Hvad er øjenstress?

Øjenstress er et problem som følge af overdreven eller intens brug af øjnene.Symptomerne på øjenspænding er ikke altid tilsyneladende relateret til øjnene, så problemet kan være vanskeligt at diagnosticere.Der er en række øvelser, der kan reducere stress på øjet, men den eneste sande måde at løse problemet på er at stoppe med at udføre den opgave, der forårsager stress.Denne type gentagen stressskade kan resultere i langvarig skade, så det er vigtigt at kigge efter symptomerne, der vedrører øjenbelastning og løse dem med det samme.

Mange opgaver involverer brug af øjnene på en måde, der får stress tilorgelet.Enhver opgave, der involverer at se på noget lille eller en computerskærm i en længere periode, kan forårsage øjenstress.Nogle gange kan aktiviteter, der involverer meget fokus, såsom at køre eller spille et videospil, også forårsage øjenstress.

Symptomerne på øjenstress kan omfatte hovedpine, svimmelhed eller endda vanskeligheder med at se tingene tydeligt.Afhængig af personen kan den faktiske følelse i øjnene beskrives som brændende, kløe eller tyngde.Andre symptomer, såsom vanskeligheder med at fokusere eller træthed, kan være relateret til den aktive aktivitet snarere end selve øjet stress, men de kan gøres meget værre af trætte øjne.En måde at fortælle, hvad der forårsager disse symptomer, er at bemærke, når de sker, fordi øjenbelastning normalt er direkte og mærkbart bundet til aktiviteten, der understreger øjet.

At lindre øjenbelastning er normalt et simpelt spørgsmål om at stoppe den aktivitet, der forårsagerstress og tager en pause.Dette er en god idé ikke kun for de fysiske symptomer på øjenstress, men også for de psykologiske symptomer.At være ude af stand til at fokusere øjnene fører til yderligere frustration og kan gøre opgaven til rådighed endnu vanskeligere.At tage pauser er en god praksis at arbejde ind i en arbejdsdag, hvis stresset er relateret til computerbrug.

Hvis det er nødvendigt at fortsætte med at udføre aktiviteten, der forårsager stress for øjet, er der et par retsmidler, der kan lindre symptomerne foren kort periode.Øjendråber kan lindre rødme og kløe forbundet med øjenbelastning, og koffein kan hjælpe med at lindre noget af svimmelheden og manglende evne til at fokusere.Smertestyrere kan hjælpe med at lindre enhver ømhed eller hovedpine forbundet med øjenbelastning.Disse retsmidler bør ikke bruges ofte, hvis de kan undgås, fordi stress for øjnene kan forårsage permanent skade.