Hvad er varmeudmattelse?

Varmeudmattelse er en varmrelateret sygdom, der vises, når folk udsættes for miljømæssig varme i længere tid.Denne tilstand er ikke så alvorlig som varmeslag, en anden varme-relateret sygdom, men det kan blive et alvorligt medicinsk problem, hvis det ikke behandles, og folk skal være nøje opmærksomme på de tidlige tegn på varmeudmattelse, når de er i varmt vejr.Denne tilstand er især almindelig i sommermånederne, hvor temperaturerne typisk er højere, men folk kan få varmeudmattelse på ethvert tidspunkt af året, inklusive en usædvanligt varm vinterdag, og de kan få denne tilstand indendørs i miljøer som saunaer.

Ved varmeudmattelse begynder kroppens levering af væsker at blive udtømt, og dette kaster balancen mellem elektrolytter.Mennesker med varmeudmattelse begynder generelt at føle sig svimmel, desorienterede og forvirrede, og de kan opleve hovedpine, kvalme og opkast.De sveder typisk også kraftigt, og de kan udvikle klamsk hud.Hvis varmeudmattelsen får lov til at vedvare, kan der forekomme sammenbrud.

Normalt forbliver kernekropstemperaturen relativt stabil eller let forhøjet i varmeudmattelsessager, hvilket er en vigtig forskel mellem denne tilstand og varmeslag.Imidlertid kan den interne temperatur stige, undertiden meget hurtigt, i ubehandlede tilfælde, hvilket forårsager et enkelt tilfælde af varmeudmattelse til at udvikle sig til varmeslag.Hvis der sker varmeslag, kan hjerneskade, hjerteanfald og død forekomme.

Den bedste måde at behandle varmeudmattelse er at undgå at få det i første omgang.I varmt vejr skal folk drikke masser af vand, bære let farvet tøj for at reflektere varme og overveje at sidde i skyggen og bruge solhatte og parasoller.Når de træner i varmen, skal folk tage det roligt, hvis de normalt ikke fungerer i høje temperaturer, og folk, der er følsomme over for varme, ønsker måske at undgå træning helt.Hvis nogen begynder at føle sig lidt desorienteret, træt eller syg i varmen, skal han eller hun flyttes indendørs til et køligt sted og opfordres til at lægge sig og hvile.Dette kan afværge alvorlig varmrelateret sygdom.

I tilfælde, hvor varmeudmattelse opstår, er patienten nødt til at køle af og slappe af.At flytte nogen indendørs anbefales, og han eller hun skal få kølige drikkevarer.Koffeinholdige drikkevarer bør undgås, og det kan hjælpe med at sidde i et køligt bad eller at pakke patienten ind i håndklæderne fugtet med koldt vand.Folk skal også være opmærksomme på, at mange medicin øger modtageligheden for varme, ligesom nogle medicinske tilstande, og især små børn har en meget høj risiko for at få varmrelaterede sygdomme.