Hvad er varme træthed?

Varme træthed er et af flere advarselsskilte på varmrelateret stress og sygdom.Det kan gå forud for en potentielt livstruende tilstand kaldet et hetestræk.At arbejde, træne eller endda blot bruge for meget tid udendørs i meget varmt vejr kan føre til symptomer på varmetræthed.En person begynder muligvis at svede voldsomt og udvikle et mildt, udbredt hududslæt.Mental forvirring og fysisk træghed forværres gradvist, hvis en person ikke søger et køligere miljø og medicinsk behandling.Det er vigtigt at genkende de tidlige tegn på varmetræthed for at forhindre alvorlige sundhedsmæssige komplikationer.

Kropstemperatur reguleres naturligt af processer, der justerer blodcirkulationen og udskiller sved.Under komfortable forhold opretholder de fleste kropstemperaturer på ca. 98,6 grader Fahrenheit (ca. 37 grader Celsius).Når varmt vejr og fysisk aktivitet hæver den indre kropstemperatur, hjælper svedten med at afkøle huden, og hastigheden og mængden af blod, der pumpes over hele kroppen, stiger for at kompensere for udmattede organsystemer.Ekstrem varme og aktivitet kan overvælde regulerende funktioner, hvilket resulterer i kropstemperaturer over normale intervaller og symptomer på varmetræthed.

I de fleste tilfælde påvirker varme træthed mennesker, der ikke tager de rette forholdsregler, når de venter udenfor i varmt klima.Symptomer på kraftig sved, tørst og træthed kan begynde at opstå inden for få timer, hvis en person ikke tager regelmæssige pauser og forbliver tilstrækkeligt hydreret.Efterhånden som mere og mere vand går tabt gennem sved, kan en person opleve muskelsvaghed, kramper og hånd rystelser.Psykisk forvirring, koncentrationsproblemer og dårlig beslutningstagning er karakteristiske for sent-fase varme træthed og kan være tegn på alvorlig sygdom.Hvis der ikke søges medicinsk hjælp til medicinsk hjælp, kan der føre varme træthed til besvimelse, anfald, koma og permanent skade på hjertet og lungerne.

En person, der udviser varmrelaterede sygdomssymptomer, skal bringes indendørs med det samme og får koldt vand for at fremme rehydrering.Når symptomerne er mindre, og en person ser ud til at komme sig hurtigt, er en tur til akutten muligvis ikke nødvendig.Enhver yderligere fysisk aktivitet bør undgås i en eller to dage for at sikre, at symptomerne ikke vender tilbage.Hvis besvimelse opstår, eller alvorlig træghed er indlysende, skal problemet løses på et alarmrum.

På hospitalet kan læger tilvejebringe køletæpper eller ispakker og intravenøse væsker.Åndedræt, hjerterytme og koncentrationsevne overvåges og behandles omhyggeligt efter behov.De fleste mennesker, der får øjeblikkelig behandling, er i stand til at komme sig uden varige konsekvenser, skønt de muligvis er nødt til at foretage livsstilsændringer og tage ekstra forholdsregler for at forhindre tilbagevendende episoder.