Hvad er holistisk helbred?

Holistisk sundhed er en tilgang til helbredet, der drejer sig om kroppen som helhed, i modsætning til traditionelt helbred, der koncentrerer sig om sygdomme og velvære i specifikke områder af kroppen.Abonnenter på den holistiske tilgang til sundhed mener, at maksimal sundhed opnås, når sindet, krop og sjæl alle fungerer på den bedst mulige måde og er synkroniseret med miljøet.Den menneskelige krop er sammensat af fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig velvære.Hvis nogen af disse områder ikke arbejder efter deres fulde potentiale, vil det påvirke alle de andre områder.

Det holistiske begreb om sundhed og medicin har eksisteret i århundreder.Filosoffer som Socrates og Hippocrates talte om, hvor mange faktorer der bidrog til en persons helbred.Tilsvarende fulgte gamle kinesiske og indiske helingstraditioner de samme sind, krops- og sjælprincipper som holistisk medicin.Imidlertid blev ordet "holistisk" ikke regelmæssigt brugt, før vestlige samfund begynder at interessere sig for alternativ medicin i 1970'erne.

Holistisk sundhed er ikke en behandling, men i stedet er en livsstil sammensat af flere typer praksis, der fremmer vel-At være af sindet, krop og sjæl.Selvom der kan tages en holistisk tilgang med sygdomme, som ville være praksis for holistisk medicin, er holistiske sundhedsudøvere meget optaget af forebyggende vedligeholdelse af en persons krop.De ønsker at behandle eventuelle symptomer, men er mere optaget af den underliggende årsag til et sundhedsspørgsmål for at forhindre reokurens.

Typer af terapier eller behandlinger, der bruges til at maksimere holistisk sundhed, er urtemedicin, homøopati, naturopatisk medicin, traditionel kinesisk medicin, Ayurvedisk medicin, ernæring, kiropraktik, stressreduktion, psykoterapi og massage.Ud over terapi og behandling er en anden facet af holistisk sundhed de valg, som en person træffer på daglig basis.Folk træffer valg, der i sidste ende påvirker deres personlige velvære.

Nogle valg, folk træffer, der kan påvirke deres holistiske helbred negativt, beslutter at bruge narkotika, ryge cigaretter, forbruge store mængder alkohol og engagere sig i ubeskyttet seksuel aktivitet.Sukker, koffein, en dårlig holdning, høj stress og dårlig selvtillid antages også at have negative indvirkninger på en persons helbred.Ting, der har en negativ effekt på en persons helbred, åbner denne person for sygdom.Omvendt, at spise en nærende diæt, få tilstrækkelig hvile, få tilstrækkelig træning og undgå sukker, koffein, stoffer, cigaretter, alkohol og ubeskyttet sex antages at maksimere ens holistiske helbred og at holde dem fri for sygdom.