Hvad er hypovitaminose?

Hypovitaminose er et paraplybegrep, der bruges til at beskrive flere forskellige typer vitaminmangel.Det er oftest forbundet med hypovitaminose D, en mangel på vitamin D i den menneskelige krop.Hypovitaminose udvikler sig, når systemet ikke er i stand til at absorbere korrekte mængder vitaminer og næringsstoffer, hvilket resulterer i en række forskellige medicinske tilstande.

En af de mest almindelige årsager til hypovitaminose D er dårlig kost og ernæring.Hvis en person forbruger fødevarer lavt eller mangler i dette vitamin, er betingelserne indstillet til udvikling af hypovitaminose.En anden vigtig medvirkende faktor er mangel på sollys.Solen er en menneskers primære kilde til D -vitamin, absorberet gennem huden, og når man ikke er tilstrækkelig og sund udsat for sollys, kan hypovitaminose udvikle sig.

Mangel på D -vitamin kan producere flere forskellige typer medicinske problemer.En af de mest almindelige er kompromitteret mineralisering af knoglerne, hvor knoglerne ikke vokser korrekt og ofte blødgøres.Dette kan føre til knoglerforhold såsom raket og osteoporose.Muskelsmerter og generel muskelsvaghed er et andet almindeligt biprodukt af hypovitaminose D.

Hypovitaminose A findes oftere i dyreriget, overvejende i krybdyr og fugle.Det påvirker oftest de dyr, der er afhængige af frø til deres diæter, da frø ikke generelt indeholder en overflod af vitamin A. dyr, der kun forbruger kød, er også tilbøjelige til hypovitaminose A.

En mindre almindelig type hypovitaminose er en mangel påVitamin C. Dette ses normalt hos patienter med visse typer kræft eller andre tilstande, der hæmmer kroppens naturlige hastigheder for vitaminabsorption.C -vitamin er udbredt i mange fødevarer, især citrusfrugter, og kan let tages som et supplement for at øge individer C -vitaminniveauer.

Der er flere risikofaktorer, der kan spille en rolle i udviklingen af hypovitaminose.Alder er et primært problem;Når kroppen modnes, bliver dens medfødte evne til at behandle vitaminer kompromitteret.Dårlig kost er en anden risikofaktor, ligesom fedme.I tilfælde af hypovitaminose D menes individer med mørkere hud at have en højere risiko end lettere hud, da jo lettere pigmenteringen er, jo højere er vitamin D-niveauer, der kan absorberes af solen.

for at forhindre hypovitaminose,En person tilrådes at tage en multivitamin og spise masser af friske frugter og grøntsager.Derudover anbefales det, at han eller hun tilbringer en passende tid i solen.Forbrug af antioxidantrige fødevarer som kirsebær og tomater kan også hjælpe med at forhindre hypovitaminose.