Hvad er jetlag?

Den menneskelige krop afhænger af et antal signaler for at bestemme en naturlig søvn/vågne cyklus, også kendt som en døgnrytme.En af disse signaler er forskellen mellem lys og mørk, og en anden er den naturlige progression af lineær tid.Begge disse signaler kan dog ændres alvorligt ved begivenheder som udvidet flyrejser eller en skiftændring på arbejdet.Resultatet af disse pludselige ændringer i lys og mørke signaler eller lokal tid kan være en tilstand kendt som jetlag .

Jetlag rammer ofte flyselskabspassagerer, der bevæger sig mellem tidszoner, ikke inden for den samme tidszone.En flyvning, der forlader Chicago kl. 13 lokal tid, kan for eksempel lande omtrent kl. 13 lokal tid i Californien.Passagererne ville dog stadig blive tilpasset Chicago -tiden, så de kan opleve symptomer på jetlag, når deres søvncyklus forstyrres.De lette signaler fra en Sol i Californien kan også få Chicago -passagerer til at føle sig desorienterede eller forvirrede over deres normale sengetider.

Symptomerne på jetlag kan dog gå ud over en midlertidig forvirring eller desorientering.Nogle passagerer, der har rejst over flere tidszoner, kan opleve alvorlig hovedpine, sinusbelastning, generel irritabilitet og endda mild depression.Forstyrrelsen af passagererne døgnrytme kan blive hængende i flere dage og kan være endnu værre for dem, der rejser fra vest til øst.At få flere timers dagslys ser ikke ud til at være så svækkende som at miste timer fra en naturlig sengetid efter mørke.

Nogle foreslåede retsmidler til jetlag inkluderer moderat træning, opretholdelse af normale spiseplaner uanset lokal tid og at få tilstrækkelige mængder søvn.Nogle erfarne flyrejsende foreslår også at fjerne sko og sokker for at en passager kan gnide hans eller hendes blotte fødder på flyets tæpper.Den velkendte fornemmelse skal hjælpe passagererne med at orientere sig efter en lang flyvning med få naturlige signaler.Selvom der i øjeblikket ikke er nogen mirakelkurer for symptomerne på jetlag, har nogle foreløbige undersøgelser af lægemidlet viagra antydet, at det kan have en vis effekt på følelserne af desorientering og forvirring nogle jet-laggede passagererfaringer.Der kan være andre anti-angst- eller blodtryksmedicin, der giver den samme effekt.Anti-nausea-medicin til bevægelsessygdom kan også have nogle positive effekter på følelser af jetlag.