Hvad er Mandala -meditation?

Mandala -meditation er en form for meditation, hvor en mandala bruges enten til at lette visualisering under meditation eller som en måde at eliminere distraktioner på.En mandala, sanskrit for "cirkel", er et billede, der ofte er forbundet med hinduisme og nogle former for buddhisme, som på sit mest basale består af en cirkel, hvor forskellige designs, der repræsenterer universet eller andre begreber, er illustreret.Flere detaljerede former for mandalas kan også findes, der inkluderer stiliserede skildringer af en struktur omkring cirklen, ofte med porte og et center, der er beregnet til at være et symbolsk hellig rum.Mandala -meditation bruger disse typer billeder til at hjælpe med den meditative proces.

Den vigtigste del af Mandala -meditation er ofte den mandala, en person bruger.Der er mange forskellige typer og skildringer af mandalas, og de er blevet mere og mere berømte på grund af de detaljerede mandalas tibetanske buddhister har lavet ved hjælp af farvet sand.Mange mandalaer, der bruges i Mandala -meditation, inkluderer et antal geometriske former, såsom firkanter og cirkler, hvor forskellige linjer oprettes.Den ydre firkant af en mandala har ofte fire porte, en på hver side, omkring en række linjer, der ligner stierne for en labyrint eller labyrint, hvor en cirkel i midten repræsenterer et hellig rum.

Én temmelig enkel form forMandala -meditation bruger Mandala som en måde at hjælpe den meditative proces ved at eliminere alle andre stimuli.Meditation kan være vanskelig for nogle mennesker, da det kræver, at den person, der mediterer for at rydde hans eller hendes sind om bevidste tanker og ideer.Dette kan være udfordrende, da mange mennesker kan ende med at tænke på regninger, de har brug for at betale, hvad der skete på arbejdet den dag, ærinder, de har brug for at køre, eller andre praktiske spørgsmål.Brugen af Mandala -meditation kan give en person mulighed for at se på en mandala og bruge den til at skubbe alle andre tanker fra hans eller hendes sind, så hans eller hendes øjne kan bevæge sig over billedet og rydde hans eller hendes sind.

Mere detaljerede mandalaMeditation, afledt af Vajrayana eller tantrisk meditation af tibetanske buddhister, bruger mandalaen som et visualiseringsværktøj.Under denne type meditation bruger udøveren de detaljerede former og former for en mandala til at skabe billedet af mandalaen som et rigtigt rum i hans eller hendes sind.Når personen mediterer, kan han eller hun navigere i portene og labyrinten for at nå centrum, det fredsrum, hvor han eller hun kan komme nærmere Buddha og hans lære.Denne type Mandala -meditation kan være vanskelig at mestre, da den kræver fokus og koncentration, selv når man eliminerer bevidste tanker fra sindet.