Hvad vejrtrækning?

Mundantning er et åndedrætsmønster, hvor folk primært indånder ind og ud gennem deres mund, snarere end at bruge næsen til hovedparten af respiration.Der kan være en række grunde til, at folk trækker vejret gennem deres mund, og det kan potentielt føre til nogle sundhedsmæssige problemer på lang sigt.Når det identificeres, kan patienter behandles af årsagen og får nogle tip og tricks til at forhindre, at munden vejrtrækning i fremtiden.

En af de primære årsager til, at folk begynder at trække vejret gennem munden, er hindring i næsen.Dette kan være forårsaget af forkølelse, kronisk overbelastning eller allergi.Mennesker med tilstande som allergi, astma og apnø kan have en øget risiko for nasal overbelastning.Nogle gange er strukturer inde i næsen ansvarlige, eller en persons sovende position fører til blokering af nasale luftveje, hvilket tvinger personen til at trække vejret gennem munden om natten.

Næsen er designet til at filtrere luft, en funktion, munden ikke tilbyder, og næser også varm luft, før den inhaleres.Mennesker, der indånder gennem deres mund, kan være mere i fare for at blive syge, og de kan opleve lungeproblemer.Derudover kan kronisk mund vejrtrækning føre til ændringer i muskeltonus omkring munden, og hos børn kan forårsage ansigtsafvik og tandproblemer.Det kan også føre til snorken, noget, der potentielt er irriterende for mennesker, der sover i det samme rum.

Behandling af mundånding kræver at finde ud af, hvorfor patienten ikke trækker vejret gennem næsen.Hvis der er en fysisk årsag som en blokering, kan der være behov for kirurgi for at rette den.Overbelastning kan styres med medicin, og patienter kan også drage fordel af behandlinger som saltvandskylning af næsen for at rydde overbelastet materiale.Når årsagen er blevet behandlet, skal patienten være i stand til at trække vejret naturligt gennem næsen, og problemet vil blive løst.

I en person, der har udviklet en mundåndingsvaner som et resultat af år med næseblokering, kan der være behov for mere indgrebAt bryde dette vejrtrækningsmønster og hjælpe patienten med at begynde at trække vejret gennem næsen.Dette kan omfatte åndedrætsøvelser, med fokus på næse vejrtrækning, mens du er vågen, og ved hjælp af værktøjer som næsestrimler til at åbne næseborene og tilskynde patienten til at trække vejret gennem næsen.Patienter kan arbejde med deres læger om problemet, og nogle kan drage fordel af at se en allieret sundhedsperson som en respiratorisk terapeut.