Hvad er myalgi?

Myalgi oversætter til muskelsmerter.Det er fair at sige, at de fleste mennesker oplever et eller to tilfælde af myalgi i det mindste i en levetid.Oftest er myalgi forårsaget af anstrengelse eller overforbrug af en muskel.Det kan forekomme i enhver muskelgruppe på ethvert tidspunkt af livet.Myalgi, der ikke er forårsaget af muskelstamme, kan være til stede i et stort antal infektionssygdomme, alt fra den almindelige influenza til sygdomme som Lyme -sygdom.Nogle autoimmune sygdomme som lupus og fibromyalgi kan forårsage betydelig muskelsmerter.

Myalgi kan være mild, eller det kan være alvorligt, hvis man har beskadiget en muskel.Når myalgi, der ikke synes relateret til en sygdom, er til stede i mere end tre dage, skal man se en læge.Dette er især vigtigt, hvis man bemærker rødme eller hævelse omkring det smertefulde område, eller hvis man for nylig er kommet i kontakt med et kryds.Hvis man har modtaget et flåtbid, er det meget vigtigt at få testet afkrydset for at udelukke Lyme -sygdom.Dette kan forårsage progressiv skade på kroppen, men ved begyndelse kan let behandles med antibiotika.Enhver myalgi ledsaget af feber i mere end to dage garanterer at konsultere en læge.

Myalgi, der involverer ekstrem ømhed og hæmning af bevægelse i nakken, ledsaget af feber, kan være meget alvorlig.Hvis man ikke kan røre ved hagen til brystet, kan dette indikere myalgi forårsaget af meningitis.Denne tilstand har brug for øjeblikkelig lægehjælp.Forældre, der har børn, der klager over nakkesmerter og feber, bør instruere deres børn til at prøve hagen til bryststrækning, før de ringer til lægen, men selvom barnet kan udføre dette, skal en børnelæge stadig kontaktes.

Myalgi fra overforbrug afEn muskel behandles sædvanligvis med skiftevis varme og kolde pakker på musklerne.Massage kan også være til fordel.Behandling kan også omfatte at tage ibuprofen, aspirin eller acetaminophen.Ibuprofen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske medicin foretrækkes, fordi de kan reducere hævelse.Imidlertid er smerter fra myalgi kroppens måde at kommunikere på, at resten af muskelen er nødvendig.Hvis medicinen fuldstændigt løser smerter, er det muligt at opleve endnu mere myalgi ved at fortsætte med at bruge de berørte muskler eller muskler.

Regelmæssig blid træning kan være nyttig for dem, der lider af myalgi på grund af inaktiv livsstil.Strækning inden anstrengende træning kan også hjælpe med at reducere risikoen for myalgi.Det er normalt, når man begynder et træningsregime for at føle en vis myalgi efter træning.Muskler, der ikke er blevet brugt ofte, vil være ømme i starten.Hvis smerten er ekstrem, kan dette betyde skade på en muskel.

De, der har myalgi som et resultat af autoimmune sygdomme, kan finde en vis reduktion i smerter med blide strækøvelser.Mange med lupus og fibromyalgi finder ud af, at især Hatha Yoga, også kaldet blid yoga, kan hjælpe med at reducere muskelsmerter.For dem, der har bevægelsesvanskeligheder, er en anden nyttig træningsregime formand Yoga, der eliminerer stående stillinger.