Hvad er myofascial frigivelse?

Myofascial frigivelse er en type blødt vævsmassage, der inkorporerer strækning og massage af bindevævet eller fascia.Det begyndte at være en populær form for massageterapi i slutningen af 1990'erne, da patienter indså potentialet for smertehåndtering og øget fleksibilitet, som den tilbød.Som andre former for massageterapi er der en række skoler, der tilbyder certificering i myofascial frigivelse.Massage -studerende forventes at logge et fast antal klasselokaler, lærebog og øvelse timer, før de er certificeret.

Denne praksis begynder normalt med en blid massage, der er designet til at varme og løsne muskler.Når terapeuten arbejder, identificerer han eller hun områder af spændinger, der kræver yderligere opmærksomhed, og vil vende tilbage til disse områder for at strække og arbejde fascien.Nogle gange kan myofascial frigivelse være ret intens, især i tilfælde af muskler, der holder en hel del spænding og stress.Efter sessionen oplever nogle klienter let stivhed og ømhed, som normalt forsvinder i løbet af de næste par dage, hvilket efterlader en følelse af velvære.

Myofascial frigivelse fungerer efter princippet om, at mange mennesker har stress i deres muskler, hvilket får musklerne til at gribe eller låse.Dette forværres af muskelskade og ardannelse.Det sigter mod at få adgang til disse områder med blokering og spænding for at frigive dem og derved frigøre musklerne og give den mulighed for at bevæge sig lettere og effektivt.

Under sessioner kan klienten blive manipuleret i en lang række positioner, eller massageterapeuten kan kun strække en muskel på en lille måde ved hjælp af et par fingre til at komme dybt ind i muskelen og trække den i en gavnlig strækning.At trække vejret i forbindelse med strækningerne tilrådes for maksimal komfort og fordel.

Hos patienter med fibromyalgi, rygsmerter og andre muskelassocierede sundhedsmæssige problemer kan myofascial frigivelse være meget gavnlig.Af denne grund ordinerer nogle læger det sammen med andre former for terapi for at give patienter et større udvalg af muligheder.Det er ofte indarbejdet i smertehåndteringsplaner, og patienter føler ofte positive effekter efter kun få sessioner.

Regelmæssig myofascial frigivelse kan forbedre holdningen, lette områder med muskelsårhed og forbedre fleksibiliteten.Som ethvert kursus i massageterapi bør patienter konsultere en læge, før de går i gang med et myofascial frigørelsesprogram for at undgå konflikter med medicinske tilstande eller andre behandlinger.En session skal aldrig være smertefuld, og hvis smerter mærkes, skal terapeuten fungere anderledes på det berørte område eller flytte til et andet sted.