Hvad er organisk silica?

Silica er et mineral, der findes både i kroppen og i naturen.I kroppen findes den i hår, negle, knogler og bindevæv.I naturen findes silica i bladgrøntsager, kartofler, sojabønner, rødbeder, hirse, fuldkorn, brun ris og havre.Silica findes også i nogle forarbejdede fødevarer og kød, men de mængder, der findes i disse fødevarer, er langt mindre.Organisk silica findes i jordens skorpe, og den blev opdaget som en vandopløselig form på sandkorn, hvorfra den høstes.Organisk silica kan let forbruges af dyr og mennesker, og den indeholder også kulstof.

Det organiske mineral kan findes i en række produkter, herunder silicashampoo, orale silicasilskud og organisk silicagel.Disse produkter hævder at have fordele, der forbedrer hårets glans, neglenes styrke, fælles fleksibilitet og skinds ungdommelighed.Medicinsk er silica blevet udråbt for at hjælpe med at afværge skrøbelige knogler fra osteoporose ved at gøre knogler stærkere, hjælpefordøjelse og hårtab og forre alzheimers sygdom.Der findes dog ikke nok beviser for at bevise disse medicinske påstande, og der er behov for mere forskning.Silica betragtes som sikker, når den indtages i mængder, der normalt findes i fødevarer, men der er ikke etableret nogen sikre niveauer af medicinsk tilskud.

Tilhængere af organisk silica siger, at det kan hjælpe med forstoppelse og fordøjelsesproblemer, og det anbefales undertiden at lette symptomerne på irritabelt tarmsyndrom.Nogle fortalere for silica siger også, at det vil forbedre flagging energiniveauet.Silica hjælper den menneskelige krop med at absorbere nødvendige mineraler såsom calcium, magnesium og kalium, og det er en ingrediens i nogle vellykkede sårbehandlinger og i behandlingen af forstuvninger.

Der er nogle ulemper ved silica -tilskud.Med silica-indeholdende antacida kan for eksempel mennesker, der bruger kosttilskuddene på lang sigt, udvikle smertefulde nyresten, selvom dette betragtes som en sjælden bivirkning.En person, der spiser en afbalanceret diæt og også tager en multivitamin, der også indeholder mineraler, har sandsynligvis ikke brug for silica -kosttilskud.Læger siger, at kvinder, der er bekymrede for at udvikle osteoporose, sikkert kan tage calciumtilskud, og mænd med lignende bekymringer kan tilføje ekstra calcium fra naturlige kilder i deres diæter.Kvinder, der allerede lider af osteoporose, vil ikke få fordel ved silicapræsident.