Hvad er Panchakarma?

Panchakarma er en rensnings- og afgiftningsproces i ayurvedisk medicin.Denne praksis udføres ofte i fem faser, Pancha er ordet for fem, og karma er ordet for handling.Disse faser inkluderer administration af klyster, taget afføringsmidler, rensning af bihulerne, induktion af opkast og rensning af blodet.Kun grøntsager, fuldkorn og visse drikkevarer skal konsumeres umiddelbart før og efter Panchakarma.Når processen er afsluttet, antages en person at være åndeligt og fysisk renset.

Ayurveda er en holistisk medicinsk praksis, åndeligt system og livsstil.Dens rødder ligger i Indien.Ifølge Ayurveda udsættes folk for stress og toksiner i hele deres liv, hvilket svækker kroppen og immunsystemet.Gennem Panchakarma kan kroppen renses fysisk og åndeligt.

Før den faktiske Panchakarma -proces forbereder en fase kaldet purna karma kroppen til rensning.Alle koffeinholdige produkter, alkohol, forarbejdede fødevarer og fødevarer med høj sukker elimineres fra kosten i en til tre uger.I ugen, der følger, skal en persons diæt bestå af for det meste grøntsager og fuldkornsprodukter.Meditation, afslapning og forbindelse med naturen opmuntres under denne proces for at reducere stress.

Panchakarma varierer lidt afhængigt af hvilket institut, læge eller Ayurveda Hotel, der konsulteres.Denne praksis varierer også afhængigt af, hvilken del af verden den praktiseres i. Uanset hvor den udføres, inkluderer de almindelige faser klyster, afføringsmidler og næselensning.Folk hurtigt også hurtigt under Panchakarma, som normalt kun drikker en varm urtedrik lavet med spisskummen, koriander, kanel, kardemomme, peber og ingefær i løbet af dagen.Andre naturlige drikkevarer kan også forbruges under faste, såsom en lavet med varmt vand og klaret smør eller ghee.

Purgation eller Virechana, er en universel facet af Panchakarma.I denne fase kan faste finde sted, og afføringsmidler kan administreres.Denne praksis betragtes som nyttig til rensning af gastrointestinal kanal og rengøringstoksiner fra leveren og galdeblæren.

Enemas kan gives i en fase kaldet Basti.Dette praktiseres normalt dagligt i løbet af en lang periode.Basti kan vare i op til 30 dage.Det antages at hjælpe med at lindre rygsmerter, helbrede fordøjelsesforstyrrelser og fremme seksuel sundhed.

Nasya -fasen består af nasal rensning.Ligesom Basti kan Nasya finde sted hver dag i op til 30 dage.Nasya udføres for at forbedre hukommelsen, øjet og stemmeklarhed, samtidig med at man forhindrer for tidligt hårgrå, kropsstivhed og sinusforstyrrelser.

To faser af Panchakarma, der ofte praktiseres i Indien, inkluderer Vamana og Raktamokshana.Emesis eller opkast induceres under Vamana til at fjerne toksiner, renser luftvejene, helbrede fordøjelsesbesvær, afværge fedme og helbrede forskellige andre lidelser.Raktakmoshana består af blodrensning, der udføres enten med skarpe instrumenter eller igler.Ingen af disse praksis udføres normalt i vestlige samfund, og vestlige ayurvediske læger anbefales ikke dem.

I den endelige foryngelsesfase genindføres grøntsager og fuldkorn gradvist i kosten.Fysisk og følelsesmæssig helbredelse er beregnet til at blive oplevet under foryngelse.Derudover antages det, at folk derefter skal være i stand til at møde indre konflikter eller problemer, som de har undertrykt i hele deres liv.