Hvad er personlig nød?

Personlig nød er navnet på de lave stemninger eller ubehag, der resulterer, når empatiske mennesker bliver for dybt involveret i andres smerte.Det er ofte resultatet af negative livserfaringer, herunder skilsmisse, seksuel dysfunktion, utilfredshed med job og mere.Personlig nød kan ofte resultere i spiseforstyrrelser, stofmisbrug og selvmordsforsøg.Efter at have udelukket medicinske og psykologiske årsager, er det vigtigt, at personer, der er blevet for involveret i negative situationer, søger positive løsninger, hvad enten det er gennem rådgivning, ændring af deres adfærdsmønstre eller frigivet negative følelser.Gennem musik og kunst. Når venner og familiemedlemmer gennemgår negative livserfaringer, er individer, der viser sympati og empatisk bekymring, ofte værdsat.Ved at kaste hele deres ånd i triste situationer for at forsøge at hjælpe, bliver personer, der viser empati, ofte overvældede.Spejlneuroner bliver aktive i deres hjerner og simulerer deres følelser for at matche dem fra den person, der gennemgår den nød.

Selvom sympatiserende viser, hvor meget man bekymrer sig, overreagerer eller kontinuerligt analyserer en negativ situation uden at tilvejebringe nyttige løsninger, kan det besejre formålet, hvilket får situationen til at vende indad og påvirke sympatisøren negativt.Dette er normalt resultatet af følelsesmæssig smitsomhed, hvilket er, når man personer følelser påvirker dem fra en anden persons.Sympatisøren vil fokusere på sig selv, ofte gennem en egotistisk reaktion af selvmedlidenhed.Dette reducerer igen sandsynligheden for prosocial opførsel og hjælper ikke situationen for den person, der oprindeligt var i nød.

En persons kapacitet til at opleve personlig nød sammenlignet med empatisk bekymring og fantasi kan måles.Dette kan gøres ved hjælp af underskalaen af Davis 'interpersonelle reaktivitetsindeks, der måler de psykologiske responsprocesser, der er involveret, når de udsættes for andre folks negative livssituationer.Nogle mennesker er simpelthen svagere end andre til at kontrollere deres følelser, og det er mere sandsynligt, at disse individer bukker under for andres negative oplevelser og står over for personlig nød, selv når man prøver at hjælpe.

Personlig viljestyrke er vigtig for at overvinde personlig nød.Det er nyttigt for nogen at overveje, hvor kontinuerligt det er oprørt over en ven eller et familiemedlems situation, der ikke vil hjælpe.I henhold til almindelig kodningsteori er en perceptuelle og motoriske repræsentationer tæt forbundet.Hvis en ven eller et familiemedlem står over for en andens tårer i forhold til hans eller hendes personlige situation, kan det kun få ham til eller hende til at føle sig værre.Derfor er det vigtigt for personer, der overreagerer med sympati og empatisk bekymring at tage hensyn til, hvordan de kan kontrollere deres følelser snarere end at blive overvældede og muligvis forværre deres egen situation såvel som de andre personer situation i processen.