Hvad er positiv opmærksomhed?

At give positiv opmærksomhed betyder at reagere på andre på bekræftende måder, som kan omfatte at give ros, nikke i enighed, smile eller vise fysisk kærlighed.At reagere positivt på mennesker adskilles fra negativ opmærksomhed ved virkningerne af opmærksomheden på modtageren.En forælder kan give en positiv forstærkning til et barn, der opfører sig roligt i en situation, der normalt får ham eller hende til at kaste et temperament -raseri.Kognitive terapeuter bruger undertiden positiv opmærksomhed for at tilskynde til fremskridt hos patienters adfærd.Positiv opmærksomhed er også blevet drøftet som en effektiv strategi til at interagere med mennesker, der har opmærksomhedsunderskudsforstyrrelser.

De forskellige typer opmærksomhed kan klassificeres som positive, negative og neutrale.Positiv opmærksomhed involverer behagelige ord og kærlige fysiske kontakt eller manerer, der hjælper modtageren med at føle sig valideret, opmuntret eller understøttet.Negativ opmærksomhed er derimod defineret som reaktion med afvisning eller kritik af en anden persons ord eller handlinger.Det henviser også til at give overdreven opmærksomhed til en anden personer negative handlinger og foreviger således adfærd, især hos børn.Dette gælder i scenariet for en mor, der griner hver gang et barn smækker hende.Barnet fortolker måske den positive reaktion som godkendelse og fortsætter med at ramme moderen for at behage hende.Børn, der kaster temperament -raserianfald, kan også fortsætte denne opførsel, hvis en forælder stopper hver gang for at genkende nød og bruser barnet med kærlighed.En produktiv anvendelse af positiv opmærksomhed i dette scenarie er at vise kærlighed i øjeblikke, hvor barnet er rolig og velopdragen.

Positiv opmærksomhed gælder også for personer, der har opmærksomhedsunderskud.Forælderen til et barn, der har en opmærksomhedsforstyrrelse, kan blive overvældet af det store antal opgaver, der forbliver ufuldstændige.Eksperter foreslår at prioritere de vigtigste opgaver om dagen og give positiv forstærkning hver gang der er foretaget forbedringer.At give positiv feedback er mest effektiv, når den er specifik og leveres under eller umiddelbart efter opførslen.Eksempler på prisværdige adfærd fra børn inkluderer at vente tålmodig, mens nogen afslutter en historie eller fokuserer intenst på hjemmearbejde.

Fordelene ved positiv opmærksomhed er også synlige i interaktioner med voksne.En kognitiv terapeut kan muligvis prise en klienter, der nyligt blev fundet styrke til at søge efter et job efter en lang periode med arbejdsløshed.Forretningsledere hjælper undertiden udviklingen af nye kompetencer i arbejdstagere ved at anerkende fremskridt og belønne arbejdstagere med ros, bonusser og kampagner.