Hvad er positiv psykologi?

Positiv psykologi er den videnskabelige undersøgelse af, hvordan mennesker opnår lykke og mental tilfredshed, for at opdage, hvordan mennesker kan føre de mest produktive liv, der er muligt.Bevægelsen er forskellig fra traditionel psykologi, idet den vælger ikke at fokusere på negative livsaspekter, såsom behandling af psykiske sygdomme eller rådgivning af mennesker gennem livsforstyrrelser.Positiv psykologi er baseret på princippet om, at alle mennesker ønsker at leve glade, opfyldte liv.Det er beregnet til at opbygge styrker hos mennesker for at gøre verden til et bedre sted.

dr.Martin Seligman grundlagde bevægelsen i 2000 som et supplement til traditionel psykologi, ikke som en erstatning.Hans mål var at gøre psykologiens felt mere afrundet, fordi han følte, at klinisk psykologi fokuserede på at helbrede psykologiske problemer, men ikke på, hvad der gør folk tilfredse med deres liv på daglig basis.Seligman centraliserede begrebet positiv psykologi omkring tre studieområder: positive følelser, positive karaktertræk og positive institutioner.

Følelser menes af de fleste psykologer at være en indikator for en persons mentale velvære.Positiv psykologi mener imidlertid, at positive følelser, såsom glæde eller interesse, er den faktiske årsag til lykke, ikke blot en indikator for, at en person allerede er glad.For at forstå positive følelser undersøger psykologer, hvad der får folk til at have positive følelser omkring deres fortid, nutid og fremtid.Positive psykologer mener, at de ved videnskabeligt at undersøge, hvordan man dyrker positive følelser, i sidste ende kan være i stand til at finde ud af, hvordan de kan hjælpe folk med at blive lykkeligere.

Forskning om positive karaktertræk og personlige dyder er en anden vigtig del af positiv psykologiforskning.Forskere studerer folks evner til at elske, samt hvad der gør dem mere tilbøjelige til at have modstandsdygtighed, mod og arbejdsetik.De tror, at når folk anvender disse positive karaktertræk, kan det hjælpe dem med at føre mere engagerede liv.Positiv psykologi tager disse fund og studerer dem og prøver at finde ud af, hvilke positive karaktertræk mest påvirker folks lykke og produktivitet.

Positive institutioner er det endelige koncept, der studeres af positive psykologer.Deres forskning på institutioner fokuserer på at lære om de kvaliteter, der gør samfundene til et bedre sted, såsom retfærdighed, ledelse, forældres pleje og teamwork.Disse kvaliteter menes af psykologer for at gøre folk lykkeligere, fordi de føler, at deres liv er mere meningsfulde, når de lever i et positivt miljø.Resultater på positive institutioner bruges generelt til at finde ud af, hvad der gør skoler og job mere tilfredsstillende og derfor mere produktive.