Hvad er primordial lydmeditation?

Mange meditationsstilarter er født gennem tidene og rundt om i verden, men de deler alle til fælles evnen til at bringe sindet til et sted med fredelig hvile.Primordial Sound Meditation, der har sin oprindelse i den indiske vediske meditationstradition, bruger gentagelsen af et mantra til at føre sindet indad ud over universets kakofoni.Hvert mediterende væsen får et unikt skabt mantra eller lyd.

Tilhængere af primordial lydmeditation mener, at dybt inde i sindet er en rolig og harmonisk sindsro.At være i stand til at dykke under den mentale overflade er imidlertid vanskeligt.Hverdagstanker, bekymringer og håb skaber mental støj, der blokerer veje inden for.

Deepak Chopra, en åndelig leder såvel som en læge, mener, at gentagelsen af en personlig mantra kan give en udøver mulighed for at finde de veje, der er tilgængelige mellemMental snak, selvom det ofte er skjult af det.En udøveres personlige mantra oprettes ved at bruge en matematisk formel, der er en del af den vediske tradition.Denne formel indeholder universelle vibrationer, der markerede det nøjagtige øjeblik og placering af udøverens fødsel.På en måde kan et mantra ses som udøverens sandeste navn.

I den meditative tilstand fortsætter udøveren af primordial lydmeditation mentalt eller mundtligt gentager mantraet igen og igen.Mantraet blokerer samtidig andre, distraherende lyde og rydder det indre sind for at give det mediterende individ mulighed for at åbne for en tilstand af fuldstændig opmærksomhed.Denne tilstand involverer ikke ego;Det er ikke opmærksomhed om, at han er opmærksom på sig selv, men en udstrålende forståelse af illusionens natur.

For en observatør kan det se ud til, at en person dybt i primordial lydmeditation er i en tilstand, der ligner søvn.Selv om det er sandt, at efter meditation rapporterer praktikere en følelse af frisk energi svarende til den, der er produceret af søvn, er den meditative tilstand intet som en søvntilstand.Sindet er meget opmærksom, ikke om tanker, men til at være i nuet.Det er stille og på samme tid fuldt opmærksom.

Udøvere hævder, at mægling har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, og medicinsk forskning er enig.De langsomme, jævnt åndedræt, der bruges i meditation, sænker blodtrykket.Blodstrømmen øges, hvilket beroliger udmattelse.Immunsystemet bliver stærkere.Faktisk er folk, der mediterer regelmæssigt, mindre tilbøjelige til at blive syge til almindelige sygdomme som forkølelse, og når de gør det, er deres genoprettelsestider kortere.

Der er langsigtede fordele ved meditation.Personer, der lider af søvnløshed og angst, rapporterer, at de med daglig meditation lærer at eliminere disse problemer.Mennesker, der lider af kroniske smerter, eller som har langvarige sundhedsmæssige problemer, ser ud til at blive hjulpet af meditation, hvilket minimerer deres sundhedsmæssige problemer og gør dem lettere at kontrollere uden medicin.