Hvad er psykodrama?

I traditionelle gruppeterapisessioner diskuterer deltagerne generelt deres frygt og bekymringer med hinanden og en uddannet terapeut, men der er normalt lidt til ingen fysisk interaktion eller rollespil involveret.I 1921 udviklede Dr. Jacob L. Moreno en alternativ gruppeterapiteknik, hvor deltagerne faktisk udforskede disse spørgsmål, som om de var skuespillere i deres egne teaterstykker eller film.Andre medlemmer af gruppen ville blive opmuntret af terapeutdirektøren til at spille støttende roller, mens hovedrolle skuespilleren improviserede en scene fra sit eget liv.Denne kombination af drama og psykoterapi er kendt som Psychodrama , og bruges over hele verden som en måde at tvinge deltagerne til at udtrykke sig gennem handling, ikke blot samtale.

Psychodrama er tættere på improviserende teater end manuskriptet drama.Terapeuten eller facilitatoren kan oprette en grundlæggende scene og endda give et par rekvisitter, men det er op til klienten at udforske hans eller hendes indre følelser og skabe en karakter.En person, der lider af lav selvtillid, kan for eksempel blive bedt om at genskabe en typisk dag i skolen, hvor de andre deltagere fremstiller venner, lærere, mobbere eller forældre, når scenen skrider frem.Gennem psykodrama kan patienten sikkert interagere med disse tidligere minder og udtrykke ting, som han eller hun ikke kunne udtrykke på det tidspunkt.

Nogle terapeuter bruger også psykodrama -øvelser til at hjælpe medlemmer af deres gruppesessioner med at udvikle tillid og respekt for hinanden.En typisk psykodrama-session begynder med meget enkle opvarmningsøvelser, der ligner visualisering og fokuseringsteknikker, der bruges af professionelle aktører.Når deltagerne har varmet op følelsesmæssigt og fysisk, kan facilitatoren vælge et gruppemedlem til at være den førende mand eller førende dame i et kort spil baseret på hans eller hendes liv.I modsætning til drameterapi, hvor en gruppe kan blive bedt om at udføre et manuskriptet skuespil, understreger psykodrama spontane reaktioner og lever i øjeblikket.

Under en psykodrama -forestilling kan hovedpersonen støde på både støttende og antagonistiske karakterer.Et medlem kan spille rollen som en voldelig ægtefælle, mens en anden kan spille hovedpersoner barn eller redningsmanden.En terapeut, der er trænet i psykodrama, skal altid være tilgængelig for at gribe ind, hvis handlingen bliver for stressende eller traumatisk for deltagerne.Psykodrama kan føre til en vis psykologisk katarsis, men dens hovedfokus er at give deltagerne øjeblikke af klarhed eller indsigt i deres forhold ved fysisk at udføre deres frygt og tvang.

Psychodrama er dog ikke begrænset til psykoterapiens verden.Mange motiverende talere og gruppetræner bruger rollespil og improvisation for at tilskynde til mere kreativ tænkning blandt teammedlemmer.Nogle gange bliver en underordnet bedt om at påtage sig en vejleder for at opleve livet fra den anden side af kontordøren.Gruppemedlemmer kan også blive bedt om at spille rollen som potentielle kunder eller ansatte i en rivaliserende virksomhed.Alle disse øvelser ville hjælpe med at finde ud af eventuelle mangler i projektet eller potentielle opfattelsesproblemer.

Psykoterapeuter, der ønsker at inkorporere psykodrama i deres gruppesessioner, skal generelt modtage specialuddannelse, før de kan kræve psykodrama som en subspecialitet.Dr. Moreno og andre pionerer på marken undervises i dag, og en korrekt uddannet psykoterapeut skal være i stand til at kontrollere psykodrama -sessionerne og vide, hvornår de skal gribe ind, og hvornår man skal lade scenen fortsætte.Mange psykodrama -sessioner ender med en åben og ærlig diskussion om de problemer, der opstod under scenen.Dette giver deltagerne mulighed for at køle følelsesmæssigt ned og analysere deres egne reaktioner på alt, hvad der skete.