Hvad er psykologisk traume?

Psykologisk traume forårsager følelsesmæssig skade på sindet som følge af en traumatisk begivenhed, der kan forekomme i et enkelt øjeblik eller over en lang periode.Det kan resultere i posttraumatisk stresslidelse (PTSD), der skader en evne til at klare stress.Psykologisk traume behandles gennem psykoterapi eller taleterapi og undertiden med medicin.

En psykologisk traumatisk begivenhed er en, der overvælder en persons kapacitet til følelsesmæssigt at styre den, hvilket ofte forlader personen, der føler sig ekstremt usikker, forrådt eller desillusioneret.Almindelige eksempler er misbrug af enhver art, vold i hjemmet eller en kære stofmisbrug, kampoplevelser, naturkatastrofer, ulykker eller medicinske nødsituationer, en elskedes død og langvarig fattigdom.Hvorvidt nogen begivenhed forårsager psykologisk traume afhænger delvis af den person, der oplever det.Hvad en person oplever som traumatisk er muligvis ikke så for en anden person.

Symptomerne på psykologisk traume varierer også mellem syge.Nogle mulige symptomer er genopfyldt begivenheden i ens sind og krop, undertiden gennem flashbacks eller mareridt, undertrykker minder om begivenheden, intens vrede eller tristhed, følelsesmæssig løsrivelse eller flad påvirkning, lav selvtillid, søvnløshed og panikanfald.Symptomer kan provoseres af triggere, der minder den lider af den traumatiske begivenhed, selvom det ikke er bevidst.Symptomerne angiver patientens fortsatte vanskelighed til at håndtere traumet.Lidende kan henvende sig til stoffer eller alkohol for at undertrykke følelser forbundet med den traumatiske begivenhed og har ofte svært ved at klare eller kontrollere deres følelser fra dag til dag.

Psykoterapeuter identificerer tre metoder til at klare psykologisk traume: passive, reaktive og proaktive.Et proaktivt svar er et forsøg på at konfrontere og korrigere kilden til traumet for at minimere psykologisk skade.En reaktiv respons opstår, efter at den traumatiske begivenhed har fundet sted, og består af et forsøg på at minimere eller korrigere den resulterende skade.Et passivt svar repræsenterer et forsøg på at ignorere kilden til traumet eller minimere dem følelsesmæssig reaktion på det.Et reaktivt svar er mere sandsynligt end en proaktiv til at pådrageAt reagere reaktivt eller passivt kan arbejde for at tackle potentielle stressfaktorer mere proaktivt.Patienter kan også arbejde for at helbrede psykologiske traumer i sig selv ved med vilje at revidere den traumatiske begivenhed i et sikkert miljø, såsom med en terapeut.Dette kan have form af blot at tale om begivenheden, rollespil eller af sind-kropsterapier såsom øjenbevægelsesdesensibilisering og oparbejdning (EMDR), somatisk oplevelse eller sensorimotorisk psykoterapi.