Hvad er sæsonbestemt depression?

Sæsonbestemt depression, undertiden kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er en type depression, der er sæsonbundet.Mange mennesker tænker på vinterdepression, når de hører om sæsonbestemt depression, fordi depression er meget almindelig i vintermånederne, især på høje breddegrader, hvor lyset er begrænset om vinteren.Imidlertid kan folk også opleve sæsonbestemt depression om sommeren, og det kan tage folk med sommerdepression længere at realisere problemet, hvis de kun forbinder sæsonbestemt depression med vinteren.

En person med sæsonbestemt depression oplever angst, træthed, uinteresse ogLignende symptomer i månederne, der fører op sommer eller vinter.Han eller hun har en tendens til at sove meget, spise tunge, stivelsesholdige fødevarer og har problemer med at blive motiveret.I dybden af sæsonen kan depressionen være alvorlig og endda svækkende.Når sæsonen slutter, oplever patienten en humørforbedring, som undertiden kan overgå til mani.For at nogen skal diagnosticeres med sæsonbestemt depression, skal to eller flere år med et depressivt mønster knyttet til årstidSommermåneder.Fordi sæsonbestemt depression ofte involverer overgange mellem depression og mani, kan det være en forløber for bipolar lidelse, og i nogle tilfælde kan mennesker, der virkelig har bipolar lidelse, være fejlagtigt diagnosticeret med sæsonbestemt depression, og vice versa.Behandlingerne for disse to humørforstyrrelser er meget forskellige, hvilket gør en ordentlig diagnose kritisk.

For vinterdepression ser patienter ud til at drage fordel af let terapi, herunder Dawn -simuleringer, der bruges til at få patienten til at føle sig som mere lys om dagen.Antidepressiva medicin kan også bruges sammen med psykoterapi for at give patienten en mulighed for at tale om problemer, der kan provosere yderligere angst og depression.Sommerdepression eller mani behandles typisk med psykoterapi og medicin.

Folk er undertiden genert for at søge hjælp til depression, især i tilfælde af sæsonbundne problemer, fordi de er generede, eller de tror, at de vil skubbe igennem det.Det er ikke nødvendigt at lide af depression uden hjælp, og folk kan finde deres livskvalitet meget forbedret med hjælp fra en mental sundhedsperson og et par små livsstilsændringer.At klare mig sæsonbestemt depression kan også hjælpe folk med at være mere produktive på arbejde eller skole i perioder med depression, hvilket kan være meget fordelagtigt.