Hvad er alvorlig træthed?

Alvorlig træthed er en tilstand, hvor en person udviser en mangel på energi, op til og inkluderer at føle sig trætte og ufredlede efter at have sovet godt om natten.Denne form for ekstrem træthed går ud over den sædvanlige træthed, som mange mennesker føler efter en aktivitetsdag.Nogle syge af denne type dyb træthed beskriver tilstanden som værende så træt, at selv knoglerne i skeletstrukturen virker træt.I nogle kvartaler af det medicinske samfund udgør alvorlig træthed, der fortsætter i en periode på seks måneder, grund til en diagnose af kronisk træthedssyndrom eller CFS.

Der er en række sundhedsmæssige problemer, der kan udløse en periode med alvorlig træthed.En af de mest almindelige er depression.En person, der lider af denne følelsesmæssige lidelse, vil sandsynligvis gennemgå perioder, hvor der næsten synes om enhver form for fysisk handling.Arme og ben kan føles næsten bly og afskrække individet fra at deltage i enhver aktivitet, der kræver mere end minimal indsats.Når depressionen diagnosticeres, og behandlingen følger, vil individet begynde at bemærke en langsom, men stabil stigning i energi såvel som fornyet interesse for at deltage i de aktiviteter, der engang kom så let.

Alvorlig træthed kan også forekomme på grund af sundhedsmæssige problemer som ernæringsmæssige mangler.Dette gælder især for mennesker, der lider af anæmi, eller som for nylig har gennemgået alvorlig stress.Ofte vil øge indtagelsen af jern reducere anæmi og give energireserverne mulighed for at vende tilbage til normale grænser.At eliminere eller minimere stress kan også hjælpe med at forvise alvorlig træthed, da den overdrevne efterspørgsel efter kroppens forsyning af visse næringsstoffer, såsom B -vitaminer og mineraler som calcium og magnesium, reduceres.På det tidspunkt vil udskiftning af de vandopløselige B-vitaminer og forskellige essentielle mineraler hjælpe med at komme sig fra trætheden.

Livsstil kan også øge sandsynligheden for at opleve alvorlig træthed.Overdreven brug af alkohol- og tobaksvarer kan forstyrre den naturlige absorption af forskellige næringsstoffer, hvilket efterlader kroppen med færre ressourcer til korrekt funktion.Fedme ledsages ofte af højere risiko for hjertesygdomme og usunde niveauer af dårligt kolesterol i blodet og kan være den underliggende årsag til den konstante træthed.At spise afbalancerede måltider, træne i mindst tredive minutter tre til fire gange hver uge, reducere alkoholforbruget og afslutte tobak vil ofte gøre en betydelig forskel i energiniveauet i en kort periode.