Hvad er angst for seksuel præstation?

Seksuel præstationsangst er en mild og temmelig almindelig form for seksuel dysfunktion.Denne type dysfunktion er enhver faktor, fysisk eller på anden måde, der hindrer det sunde udtryk for seksualitet.Selvom nogle former for seksuel dysfunktion kræver lægehjælp, er seksuel præstationsangst en mental eller følelsesmæssig komplikation, der kan overvindes uden indgriben fra en professionel.Det ligner ofte meget den fobi, der er kendt som "sceneskræk."Selvom det er mest almindeligt hos mænd, kan det også påvirke kvinder.

Moderne kultur, især i visse lande, lægger en stærk vægt på seksualitet.På samme tid er faktiske oplysninger om seksuel sundhed undertiden svært at komme med.Som et resultat føler mange mennesker pres på at engagere sig i seksuelle forhold, mens de mangler vigtige oplysninger om detaljerne i sådanne forhold.Dette gælder især for unge mennesker, der kan føle samfundsmæssigt pres mod sex øget med deres egne hormonelle drev.Et muligt resultat er seksuel præstationsangst.

for især mænd er holdning en stor del af vellykket seksuelt udtryk.Hvis en mand føler sig nervøs eller selvbevidst, kan dette have en negativ effekt på hans seksuelle reaktion.Dette gælder især, hvis han er sammen med en ny seksuel partner eller en, som han ellers er ivrig efter at imponere.Ligesom en person, der har sceneskræk, kan "fryse op", når han konfronteres med et publikum, kan en mand måske finde sig selv ude af stand til at udføre seksuelt på et vigtigt øjeblik.Dette kan muligvis give hans partner indtryk af, at han ikke er seksuelt interesseret, når det modsatte ofte er tilfældet.

Kvinder kan også opleve seksuel præstationsangst og af samme grunde.Sexrådgivere anbefaler, at par, der oplever seksuel præstationsangst, bør overveje at flytte deres vægt væk fra samleje og orgasme.Der er mange måder at udtrykke romantisk binding og seksuelle følelser på, som ikke direkte involverer samleje.Par finder måske ud af, at de kan reducere seksuel præstationsangst ved at flytte deres fokus til andre aspekter af forholdet.Dette kan omfatte følelsesmæssig udforskning, blid forsikring og fornøjelsen ved simpel fysisk berøring.

En metode, der er anbefalet af mange sexrådgivere, kaldes Sensate Focus.Dette er en form for massage, der er sensuel, men ikke seksuelt fokuseret, hvilket giver par mulighed for at fokusere på hinandens hele kroppe, ikke kun deres seksuelle organer.Det kan bruges når som helst, ikke kun til at overvinde dysfunktion.Det kan også bruges som en form for forspil.Efter at begge partnere føler sig afslappede og komfortable med hinandens kroppe, kan de deltage i yderligere aktivitet i deres eget tempo, og præstationsangst er måske ikke længere et problem.