Hvad er stille sorg?

Stille sorg henviser til en bestemt reaktion på tab.At miste en ægtefælle, have en spontanabort og miste nogen til en pludselig og tragisk begivenhed kan undertiden føre til denne type sorgreaktion.Personer, der sørger i stilhed, isolerer undertiden sig selv;benægte, at alt er galt;og i nogle tilfælde lider stille af følelser af skam og skyld.

Hver enkelt person beskæftiger sig med tab på sin egen måde.Vrede, forhandlinger, benægtelse og depression observeres ofte reaktioner på tab.Til sidst kræver det ofte at komme til udtryk med et tab, der gennemgår nogle eller alle disse stadier af sorgprocessen.En person, der sørger i stilhed, kan sidde fast i en tilstand af benægtelse eller stille depression.Uden at diskutere hans tab eller håndtere de underliggende følelser, der er forbundet med hans sorg, er det vanskeligere at nå acceptstadiet.

Silent sorg er mere almindelig under visse omstændigheder.Et barn, hvis mor har begået selvmord, kan lide af tavs sorg, og i hemmelighed beskylder sig selv for sin mors død.En kvinde, der har lidt en spontanabort, kan blive stille på grund af fortvivlelse eller følelsen af, at ingen kan forholde sig til hendes tab.Personer, der mister en elsket som et resultat af en tragisk ulykke eller vold, kan udholde følelsesmæssigt chok, der fører til lidelse i tavshed.

Nogle årsager til tavs sorg er relateret til den måde, hvorpå visse familier og kulturer nærmer sig tabet.Det kan være, at udtrykke tristhed eller at holde fast på negative, uløste følelser over for den afdøde betragtes som upassende.Familiemedlemmer føler sig måske presset til at se og handle glade og gå videre med livet.I nogle tilfælde placeres en uudtalt tidsgrænse på, hvor længe en person får lov til at sørge over et tab.

Andre faktorer, der kan forevige tavs sorg, er pres til at erstatte den elskede.Dette kan være i form af at gifte sig igen, have en anden baby eller fylde fritid med aktiviteter, der fjerner sindet af tabet.I nogle tilfælde hjælper dette råd sørgeren med at komme videre i livet.I tilfælde af uafklarede følelser over for den afdøde eller jeget kritiseres denne tilgang undertiden som ikke at tackle de reelle problemer.

Eksperter rådgiver ofte dem, der har oplevet et tab for at tale om deres følelser.At undgå emnet og ty til social isolering betragtes generelt som en usund måde at håndtere sorg på.Omgivende sig selv med støttende og medfølende mennesker, der forstår og er villige til at lytte, betragtes som nyttige.I tilfælde, hvor disse støttesystemer ikke findes, opfordres dem, der beskæftiger sig med tavs sorg, til at søge professionel rådgivning.