Hvad er sukkerafhængighed?

Sukkerafhængighed er en fysisk afhængighed og så ægte og ekstrem som enhver anden.Vores naturlige tendens er at værdsætte sød smag, da det var vores overlevelse tilbage, da vores forfædre fodrede for urter, malede rødder og bær.Bitter smag var ofte giftige.

Størstedelen af moderne diæter involverer sukker i en eller anden form.Sukker er meget vanskeligt at undgå, da det er inkluderet i de fleste tilberedte og færdigpakkede fødevarer.Fra de åbenlyse læskedrikke og alkohol til salatdressinger og krydderier er sukker involveret i de fleste fødevarer, enten for smag eller som konserveringsmiddel.

Folk bruger sukker som en komfort mad og en form for selvmedicinering.Sukker øger energi midlertidigt og løfter lykke og en følelse af velvære.Efter en periode med blodsukkerspidser er der et fald i blodsukkeret eller "sukkerulykke", der forekommer, hvilket efterlader personen sløv.

Alle former for sukker, såsom rørsukker, majs sirup, høj fruktose majs sirup,er faktisk giftige for systemet.Enhver mad, der hurtigt konverterer til sukker, forårsager pludselige pigge i blodsukkerniveauet.Disse pigge skaber frigivelse af insulin i blodstrømmen.Dette får os igen til at opbevare fedt i stedet for at brænde det.

Gærkolonier (Candida) har brug for sukker for at trives og lægge en enorm mængde pres på dig for at fodre dem, hvilket resulterer i trang til sukker og fedt.Der er en cyklus, som smagsløgene dikterer, der får salt til at kræve sukker, sukker til at kræve olie og olie for at efterlade salt.Denne løkke er selvforvirret og påvirker sukkerafhængigheden.

Selvom vi ofte betragter sukker ufarligt, kan det være skadeligt over tid.Glykation opstår, når et sukkermolekyle fastgøres til et protein.Denne proces skaber frie radikaler og oversætter til en betændelse, der påvirker vores arterier, knogler, hjerne, organer, led, muskler, hud og forringelse af mange kropslige processer.

Forskning har bevist, at sukker øger dopamin- og opioidniveauerne i hjernen, der kan skabe en sukkerafhængighed.Bingeing, trang og abstinenssymptomer vil forekomme, hvis sukkeret pludselig fjernes.Tilbagetrækning fra sukker involverer svær hovedpine, irritabilitet, lethed, kvalme, søvnløshed og sved.

For at stoppe en sukkerafhængighed er det bedst at fjerne sukkeret langsomt.Nogle mennesker med følsomme systemer kan blive ekstremt ubehagelige ved pludselig at stoppe.Ved metodisk at eliminere sukker, reducere lidt ad gangen, kan du undgå de fleste bivirkninger af sukkerudtagning.

I processen med at komme sig efter en sukkerafhængighed er det vigtigt at spise hyppige små måltider for at holde dit blodsukker stabiliseret.Protein skal øges og spises med hvert måltid og snack.Mild, naturlige afføringsmidler hjælper med at fremskynde fjernelse af toksinerne fra systemet.Drik ekstra vand og brug en alkalisk eller candida -diæt.

I bytte for sukker kan mange fødevarer erstattes for at tilfredsstille ønsket om sød smag.Søde kartofler er et perfekt eksempel.De fleste fagfolk er enige om, at kunstige sødestoffer skaber en konflikt i din krop, der faktisk får dig til at ønske sig sukker mere."Tricket" fungerer muligvis for din smagstilfredshed, men det forvirrer kun fysiologien, hvilket resulterer i suget sukker og foreviget din sukkerafhængighed.

Du finder, da du er lettet fra din sukkerafhængighed, at naturlige fødevarer begynder at afsløre deres sande smag, og du kommer til at nyde en bredere vifte af smag.Du vil også opdage, at du ikke har brug for så meget salt, som du tidligere har krævet.Når dit system og smagsløg renser, vil du nyde den naturlige smag og smag af fødevarer mere fuldstændigt.