Hvad er Sun Meditation?

Solmeditation er en form for meditation, der giver en persons krop mulighed for at trække energi fra solen ind i sig selv.Det praktiseres typisk om morgenen og aftenen lige efter solopgangen og før solnedgang ved at kigge ind i solen og meditere.Selvom det kræver en betydelig mængde praksis at mestre denne type meditation, kan enhver deltage, da hver enkelt person kan begynde på et lavt niveau og arbejde på sin vej op til længere og mere magtfulde sessioner.Fordelene ved solmeditation siges at omfatte en balance mellem følelser og bedring fra mange fysiske lidelser.

Der er forskellige solmeditationsteknikker, der kan gøres, mens du sidder eller står.Forskellige mantraer opfordres også til at hjælpe sindet meditere.Når man lærer solmeditation, kan man begynde på et niveau, der er behageligt for øjnene.Hvis øjnene ikke er vant til lyset, er det bedst at holde dem lukkede, indtil de har udviklet nok styrke til at se på solen i et par sekunder.Dette kan gøres ved at øve solmeditation hver morgen og aften, fordi de tider er, hvor strålerne mindst er sandsynlige for at skade øjnene.

Når øjnene er klar, kan individet begynde at se på solen med øjnene lidt åbneI cirka 10 sekunder eller længere, afhængigt af hans eller hendes komfortniveau.Sessionerne kan øges lidt på daglig basis, fordi styrken i øjnene og koncentrationsniveauerne øges.Målet er at se på solen i mindst en halv time for at opnå maksimale fordele.

Efter ca. 10 minutters meditering begynder ændringer at vises inden i og omkring solen.Solen kan ændre farve eller ser ud til at forsvinde helt.Der er også syv lysfarver, der kan vises omkring solen, som siges at være det helende lys, der absorberes i kroppen.Når solen kommer ind i øjnene, siges det, at helingslyset begynder at pleje og rense kroppen.

Den energi, der er trukket fra solen, siges at give kropsstyrken til at bryde usunde vaner og reducerer afhængigheden af mad.Efter at meditation er blevet mestret, kan enkeltpersoner muligvis gå uden mad i en usædvanlig lang tid.Lyset siges også at nedbryde de toksiner, der skaber problemer inden for sindet, der tillader følelsesmæssige ustabiliteter, vrede og frygt for at forlade kroppen.

Oven på de følelsesmæssige og mentale fordele er der også mange fysiske fordele, som praktikere mener kan væreafledt af solmeditation.Hovedpine, smerter og mange kroniske tilstande, såsom astma og diabetes, kan hjælpes med denne praksis.Selvom solmeditation kan hjælpe med at forbedre synet, kan det også medføre, at en midlertidig brændende fornemmelse og solpletter vises, når den først praktiseres.Dette er normalt og forsvinder normalt på egen hånd, når øjnene bliver stærkere med regelmæssig praksis.