Hvad er tennisalbue?

Tennisalbue eller lateral epicondylitis er en smertefuld tilstand, der påvirker den udvendige eller laterale side af albuen og kan forårsage smerter, selv når man griber eller bærer et meget let objekt, som en kaffekop.Cirka halvdelen af alle tennisspillere vil opleve denne tilstand på et tidspunkt i deres liv, men de tegner sig kun for ca. 5% af alle dem, der lider af den, da tilstanden kan bringes videre af mange aktiviteter.

Mange mennesker forvirrer tennisAlbue med to andre smertefulde tilstande: golfspillere albue eller medial epicondylitis og bursitis.Golfspillere albue er skabt af de samme typer aktiviteter, men smerten mærkes primært på indersiden af albuen snarere end ydersiden.Smerten ved bursitis er på bagsiden af albuen.

Tennisalbue vil typisk forårsage tilbagevendende smerter på ydersiden af underarmen lige under albuen, og smerten kan udstråle armen ned.Bøjning, løftning eller retning af armen vil også forårsage smerter på grund af betændte muskler og sener.Typiske bouts varer seks til 12 uger, men det kan også vare kortere eller længere perioder.

Små tårer i sener og muskler er det, der forårsager denne smerte.Sener ankermuskler til knogler, og når de river, tager det meget længere tid at heles end muskelvæv, fordi sener får mindre blod og ilt.Når sener og muskler er såret, er stedet altid sårbart over for at tære igen.Yderligere skade kan føre til blødning og calciumaflejringer i vævene.Et protein kaldet kollagen kan også skabe betændelse, der kan trykke på den radiale nerv, der styrer muskler i armen og hånden.

Fordi tennisalbue er forbundet med skade på senen, kaldes det ofte senebetændelse;Men hvis knoglen selv føles ømme og muskler er involveret, er det epicondylitis.Selvom denne tilstand involverer betændelse i vævene på skadestedet, forårsager den ikke hævelse af armen, som kan være tegn på gigt, gigt eller endda infektion.

Den anbefalede behandling er at stoppe de aktiviteter, der har forårsaget betændelse, og at lade armen hvile, indtil al smerte er ophørt.På det tidspunkt kan massage og træning være af værdi for at styrke armen mod yderligere skade.Langsom blid strækning af armen i 10 til 15 minutter, før de deltager i enhver aktivitet, anbefales også.

I særlige tilfælde kan en medicinsk professionel foreslå antiinflammatoriske cremer, injektioner eller endda kirurgi til behandling af dette problem.Kirurgi er imidlertid en sidste udvej foreslået til mindre end 3% af patienterne.I dette tilfælde kan tårer i senen repareres, eller senen kan blive skåret fri for knoglen for at frigive stresset, skønt dette sjældent vælges, da det efterlader senen ubrugelig.

for at forhindre tennisalbue i at tilbagevendende, eksperter foreslår at ændreAktiviteten, der forårsagede den, strækkede eller opvarmede armen, udøvede armen til at opbygge muskelstyrke og hvile armen mellem aktiviteter.Mennesker, der oplever vedvarende smerter i albuen eller armen, skal se en medicinsk professionel for at få problemet professionelt diagnosticeret og behandlet.