Hvad er forbindelsen mellem sur tilbagesvaling og stress?

De fleste mennesker tror, at der er en forbindelse mellem sur tilbagesvaling og stress.Mange syge af sur reflux rapporterer mere akutte symptomer i tider med stress.Undersøgelser har ikke vist et direkte forhold mellem sur reflux og stress, men stress kan være indirekte ansvarlige for anfald af sur reflux.

Acid Reflux, også kendt som gastroøsofageal reflux sygdom (GERD), er en tilstand, når mavesyre stiger op i den nedre del af spiserøret.Den nedre esophageal sfinkter (LES) er ansvarlig for at forhindre syre i at flyde ind i spiserøret, men i tilfælde af sur tilbagesvaling slapper LES slap af.I modsætning til maveforingen er spiserøret ikke i stand til at modstå mavesyren, hvilket forårsager irritation og en brændende fornemmelse.

Stress har ikke vist sig at få LES til at slappe af og udløse en anfald af sur refluk.På trods af dette rapporterer folk ofte en stigning i hændelser med sur tilbagesvaling i perioder med stress, og der ser ud til at være et forhold mellem sur tilbagesvaling og stress.Dette har ført til, at mange forskere konkluderer, at sur tilbagesvaling og stress er forbundet med nogle af de andre dokumenterede effekter af stress.Muskler, hjerte og lunger får ekstra mad og ilt, så de kan arbejde hårdere.Dette brændstof er rettet væk fra mindre væsentlige funktioner, inklusive fordøjelse.Når fordøjelsesprocessen bremses, forbliver mad i maven længere, og der placeres mere tryk på LES.Hyperaciditet kan også være resultatet af langsommere fordøjelse, og denne tilstand kan bidrage til sur reflux.

Opførsel er en anden forbindelse mellem sur reflux og stress.I tider med stress er det mere sandsynligt, at folk overspiser eller søger komfortmad.Stressede mennesker er mere tilbøjelige til at ryge mere eller forbruge mere alkohol.Overindulgens lægger yderligere stress på LES, hvilket gør sur reflux mere sandsynligt.

Selvom sur reflux og stress ikke ser ud til at være direkte knyttet, er det en effektiv måde at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af syreangreb.Forskere er enige om, at styring af stress giver en række fordele, herunder forbedret fordøjelse.Afslapningsteknikker såsom massage, meditation eller enkel stille tid kan hjælpe med at reducere stressniveauer.Øvelse er en særlig nyttig metode til håndtering af stress, fordi den har den ekstra fordel ved at reducere vægten, hvilket også vil hjælpe med at reducere symptomerne på sur reflux.