Hvad er forbindelsen mellem vrede og humørsvingninger?

Vrede og humørsvingninger går ofte hånd i hånd af en række grunde.For mange mennesker, der oplever humørsvingninger, er vrede den nemmeste og sikreste måde for dem at udtrykke deres følelser og er ofte forbundet med tilstande som bipolar lidelse eller depression.Alzheimers sygdom er en anden tilstand, hvor vrede og humørsvingninger ofte ses i forbindelse med hinanden.Nogle mennesker er simpelthen mere tilbøjelige til disse typer udbrud baseret på deres personligheder eller den måde, de blev opdrættet på, såsom i et fjendtligt eller på anden måde negativt miljø.

humørsvingninger kan være forårsaget af en række ting;Hormonelle ændringer, kemiske ubalancer i hjernen og ændringer i diæt eller træning, bare for at nævne nogle få.Stressende eller foruroligende situationer forårsager ofte humørsvingninger også, og nogle mennesker oplever dem simpelthen for tilsyneladende ingen grund.Når en person oplever en humørsving, kan han eller hun føle sig ængstelig, trist eller ked af det;Ofte vil mennesker, der ikke ved, hvordan de skal håndtere disse følelser, finde ud af, at vrede i stedet er den mest intuitive manifestation af følelsen.Andre vil bare finde ud af, at deres vrede og humørsvingninger er uløseligt forbundet, og at enhver form for ændringer i stemningen forårsager følelser af raseri, vold eller enkel irritation.

Mental sygdomme som bipolar lidelse eller større depression forårsager ofte vrede og humørGynger også, ofte i forbindelse med maniske episoder med dem, der lider af bipolar lidelse eller angst med deprimerede individer.Manglende evne til at kontrollere stemningen fører ofte til en følelse af frustration, og vrede bliver et naturligt biprodukt.Personer med Alzheimers er en anden gruppe, hvor vrede og humørsvingninger ofte ses sammen.Børn med opmærksomhedsforstyrrelser som ADD eller ADHD kan også opleve vrede udbrud og humørsvingninger, da de oplever vanskeligheder med at koncentrere sig om eller udføre opgaver.

Der er en række måder at forsøge at forhindre og håndtere vrede og humørsvingninger.Nogle mennesker finder ud af, at det at spise en sund kost og få regelmæssig træning kan hjælpe med at moderere humørsvingningerne forbundet med stressende eller foruroligende begivenheder eller humørsvingninger, der ser ud til at forekomme uden grund.At søge mental sundhedsbehandling såsom terapi eller medicin kan også være i stand til at reducere hyppigheden af disse problemer.En terapeut kan også være i stand til at give strategier til at forhindre vrede udbrud eller til at udtrykke følelser på en mere produktiv måde med andre mennesker.