Hvad er forbindelsen mellem angst og fordøjelsesbesvær?

Angst og fordøjelsesbesvær er to almindelige forhold, der ofte forekommer sammen.Sovene er relateret på to måder.Angst forårsager ofte maveforstyrrelse, hvilket kan resultere i fordøjelsesbesvær for mange patienter.Det modsatte er også sandt.Alvorlig og kronisk fordøjelsesbesvær på grund af mave -tarmproblemer kan også til sidst forårsage angst.Begge betingelser kan generelt behandles en gang underliggende årsager, og terapier påbegyndes.

En væsentlig årsag til, at angst og fordøjelsesbesvær går hånd i hånd, er fordi når kroppen bliver ængstelig, begynder maven at producere mere syre.Dette kan forårsage halsbrand og kan også bremse fordøjelsen, hvilket fører til yderligere maveproblemer som gas eller oppustethed.Når disse smertefulde symptomer er til stede, kan angst forværres på grund af ubehag.Dette skaber ofte en cyklus, der kræver medicin for at lindre i starten.Angstmedicin kan omfatte antidepressiva og fortsætter ofte på lang sigt, afhængigt af årsagen til angsten.

En anden forbindelse mellem angst og fordøjelsesbesvær er, at kronisk halsbrand og mavesmerter kan føre til angst.Dette skyldes, at det er stressende at føle sig ubehageligt eller sygt, især hvis årsagerne ikke er kendt.Hjertet pumper også blod hurtigere, når mavesyre er højere, hvilket fører til fornemmelser, der ligner angst.I denne situation skal den underliggende årsag til mavesmerter bestemmes og behandles.Bortset fra medicin, er der mange ting, patienter kan gøre for at minimere angst og fordøjelsesbesvær.Øvelse er gavnlig for begge forhold, fordi det hjælper med at fremskynde fordøjelsen og frigiver “føles godt” hormoner i blodbanen.Cardio -øvelse mindsker også chancerne for fedme, som er en risikofaktor for både fordøjelsesbesvær og angst af forskellige grunde.Det anbefales generelt, at raske individer får mindst 30 minutters træning tre gange om ugen.Mere er endnu bedre og kan hjælpe med at øge de positive resultater.

Angst og fordøjelsesbesvær kan også behandles ved at spise mindre måltider oftere og ved at forbruge de rigtige typer fødevarer.Dette reducerer ikke kun risikoen for halsbrand og ubehag i maven, men at holde kroppen kørt på fødevarer rig på vitaminer og mineraler er en god måde at bekæmpe angst på.Nogle fødevarer har endda vist sig at reducere depression ved at øge visse kemikalier i hjernen.Disse kan omfatte mørk chokolade, habanero eller jalapeño peberfrugter og laks.

Yderligere retsmidler mod angst og fordøjelsesbesvær tager et dagligt vitamin, drikker nok væsker, meditation og dyb vejrtrækning og urtemedicin.Alt, hvad der reducerer stress, kan også hjælpe, fordi det vil lindre angst, hvilket gør enhver dvælende fordøjelsesmerter mere tålelig.Alt, hvad en patient finder underholdende, kan bruges som en stressreduktion.I nogle tilfælde kan der være behov for receptpligtig medicin.

Patienter bør ikke forsøge at behandle angst og fordøjelsesbesvær derhjemme uden først at tale med en læge.Der er forskellige tilstande, der kan forårsage begge symptomer, som alle skal behandles, hvis de varer i mere end to uger.Ubehandlet angst kan føre til svær depression, panikanfald eller endda selvmordstanker eller følelser.Besvær kan signalere og underliggende sundhedsmæssigt problem, som kan kræve behandling.