Hvad er forbindelsen mellem basal kropstemperatur og ægløsning?

For at blive gravid eller for at undgå graviditet gennem naturlige familieplanlægningsmetoder kan kvinder overvåge deres menstruationscyklus for at forudsige, når ægløsning, frigivelse af et modent æg fra æggestokken kan forekomme.Selvom ægløsning kan finde sted når som helst i cyklussen, er der generelt visse tegn, der går forud for det.Forbindelsen mellem basal kropstemperatur og ægløsning er for eksempel, at læsningen vil stige lidt lige inden frigivelsen af ægget.

Basal kropstemperatur er temperaturen i kroppen i hvile.Da aktivitet af enhver type kan påvirke denne læsning, er det bedste tidspunkt at tage temperaturen om morgenen, inden du kommer ud af sengen.For at kortlægge basal kropstemperatur og ægløsning korrekt er der behov for et termometer, der kan tage aflæsninger til 0,10 (1/10) af en grad.Enten et specielt basaltermometer eller et almindeligt digitalt, der opfylder denne specifikation, kan bruges.

Før ægløsning kan en kvindesaflæsning variere fra en lav temperatur på 96 grader Fahrenheit (35,5 grader Celsius) til en høj temperatur på 98 grader Fahrenheit(36,6 grader Celsius.) Dette er lavere end den generelt kendte kropstemperaturstandard på 98,6 Fahrenheit (37 grader Celsius), men dette kan forventes, fordi kroppen er i ro.Lav basal kropstemperatur er typisk ikke en grund til bekymring, medmindre aflæsninger ofte er under 95 grader Fahrenheit (35 grader Celsius.)

Cirka halvvejs gennem hendes menstruationscyklus, skal en kvinde bemærke en meget svag stigning i temperaturen.Denne stigning kan være så lidt som 0,10 af en grad.Omhyggelig overvågning i dagene efter stigningen i basalaflæsningen vil indikere, om det skyldtes ægløsning eller ej.Hvis ægløsning forekom, vil den basale kropstemperatur ikke gå tilbage, efter at kvinden har sin menstruationsperiode.

Basal kropstemperatur og ægløsning skal afbildes på et diagram for at overvåge mønstre.Bunden af diagrammet skal have linjer for hver dag i Womans -menstruationscyklussen, med den første dag i hendes periode, der tælles som dag én.Siden af diagrammet skal have linjer til temperaturaflæsninger med en plads til hver 0,10 af en grad.En prik skal placeres, hvor linjerne krydser den relevante dag og temperatur, med linjer trukket fra prik til prik for at gøre stigninger og dypper mere indlysende.

Graviditet forekommer mest sandsynligt i de tre dage før ægløsning, dagen for dagen for dagenægudgivelse og de tre følgende dage.Flere måneders kortlægning kan være nødvendigt for at en kvinde kan blive komfortabel med at forudsige ægløsning ved hjælp af denne metode.Kvinder med uregelmæssige perioder og dem, hvis kortlægning giver uforudsigelige resultater, skal vælge en anden metode til fertilitetsbevidsthed, især hvis de håber at undgå graviditet.