Hvad er forbindelsen mellem koffein og cortisol?

Forbindelsen mellem koffein og cortisol er, at forbruget af koffeinholdige drikkevarer eller fødevarer får kroppen til at frigive ekstra cortisol.Koffein fungerer som et stimulerende middel og øger stofskiftet i kort tid efter forbrug, hvilket får mange mennesker til at tro, at det er nyttigt for vægttab.Cortisol er et hormon, der er en del af kroppens respons på stress;Undersøgelser antyder, at det imidlertid kan føre til vægtøgning, når det ofte er til stede.Nogle eksperter antyder, at indtagelse af store mængder koffein fører til forhøjede cortisolniveauer.I henhold til denne teori er der ofte et løft i appetitten, når dette forekommer og en øget tendens til vægtøgning, især ved at opbevare ekstra fedt i abdominalområdet.

Når man overvejer forbindelsen mellem koffein og cortisol, er det en god ide at have en idé om virkningen af hvert stof i kroppen.Koffein fungerer i kroppen som et stimulerende middel og forårsager et kortvarigt løft i stofskiftet.Denne stofskifteforøgelse betyder, at kroppen forbrænder kalorier hurtigere;Som et resultat er koffein ofte en ingrediens i vægttabstilskud.Nogle eksperter anbefaler også at indtage koffeinholdige drikkevarer eller fødevarer, inden de arbejder på, at teoretisering af, at den korte stofskifteforøgelse vil hjælpe individet med at forbrænde flere kalorier, mens de træner.

Cortisol er et hormon produceret af kroppen som respons på stress.Det forårsager et løft i årvågenhed og mental skarphed til at hjælpe den enkelte med at håndtere en stressende situation.Det kan også få kroppen til at bruge muskelvæv til energi ved at nedbryde det for et ekstra brændstofudbrud for at hjælpe den enkelte med at reagere fysisk på angst.Cortisol er kun beregnet til at være aktiv i kroppen som et kortvarigt svar på stress.Forholdet mellem koffein og cortisol er sådan, at indtagelse af koffeinholdige genstande på et konsekvent grundlag får hormonet til at blive forhøjet i længere perioder.

Den konstante tilstedeværelse af koffein og cortisol tvinger kroppen til at reagere, som om det konstant er under stress.De forhøjede niveauer af cortisol får individet til at opleve en stigning i appetitten og fører ofte til overspisning, især usunde fedtholdige fødevarer.På lang sigt fører dette normalt til en stigning i fedtvæv i abdominalområdet, som er det mest usunde sted at opbevare fedt, fordi det kan føre til diabetes og hjertesygdom.Det kan også resultere i tidlig indtræden osteoporose på grund af mistet knogletæthed.

Selvom koffein ofte er udråbt for vægttab, fordi det øger metabolismen, kan dens overforbrug faktisk føre til vægtøgning på grund af forhøjede cortisolniveauer.Moderat forbrug af koffein anses generelt for at være sikkert og vil normalt ikke modregne denne kontraproduktive cyklus.Nogle vægttabsformler hævder også at forhindre dette ved at blokere handlingen af cortisol, men der er behov for mere undersøgelse.Både koffein og cortisol kan påvirke kroppens naturlige balance, hvis de konstant er til stede i et enkeltpersonersystem, men de kan være gavnlige i de passende beløb.