Hvad er forbindelsen mellem koffein og kvalme?

Koffein og kvalme er forbundet på to måder.For det første kan indtagelse af for meget koffein i en kort periode forårsage kvalme.Omvendt kan koffeinudtrækning også forårsage kvalme;For eksempel, hvis man drikker kaffe hver dag og derefter pludselig stopper i en dag eller to, er kvalme en almindelig begivenhed.Moderate mængder koffein bør generelt ikke forårsage kvalme.

Koffein og kvalme er oftest forbundet, når man forbruger for meget koffein på for kort tid.For eksempel drikker mange mennesker kaffe om morgenen, kan måske komme på arbejde og have mere kaffe eller endda en koffeinholdig soda, efterfulgt af en anden sodavand eller iste et par timer senere til frokost og derefter en energidrink om eftermiddagen.Det er ikke overraskende, at denne overbelastning af koffein på systemet fører til kvalme.Denne meget koffein kan også føre til angst, jitters, hovedpine, lethed og andre ubehagelige symptomer.

Det er vigtigt at overvåge koffeinindtagelse for at undgå denne forbindelse mellem koffein og kvalme.At drikke for meget koffein hele dagen kan også gøre det vanskeligt at sove om natten, hvilket kan forevige cyklussen yderligere.Prøv at få energi fra andre kilder, såsom en sund kost og regelmæssig træning.Hvis træthed er vedvarende på trods af at have fået nok søvn, at spise rigtigt og træne, kan det være nødvendigt at besøge lægen for at udelukke medicinske problemer.

Koffeinudtrækning er den anden primære forbindelse mellem koffein og kvalme.Selv indtagelse af en kop kaffe eller te om dagen kan føre til abstinenssymptomer, hvis det pludselig stoppes;Disse symptomer inkluderer normalt kvalme og hovedpine.Normalt varer symptomerne kun i en til to dage, men de kan vare så meget som en uge.Nogle mennesker finder ud af, at de bliver noget afhængige af koffein for at undgå den ubehagelige hovedpine og kvalme symptomer.

Andre forbindelser mellem koffein og kvalme er mindre direkte.Fordi koffein får nogle mennesker til at blive ængstelige eller gittery, kan dette også føre til kvalme, selv med bare en lille mængde koffein.Koffein kan også hæve blodtrykket, hvilket muligvis ikke kun får man til at føle sig kvalm, men kan også være farlig for dem med højt blodtryk eller hjertesygdom.Generelt bør mennesker, der kæmper med stress, angst, eller som bliver behandlet for højt blodtryk, undgå koffein så meget som muligt;Gravide kvinder rådes også til at undgå koffein.