Hvad er forbindelsen mellem benægtelse og vrede?

Nægtelse og vrede kan knyttes af en række grunde.En af de mest almindelige grunde er, at folk med vredeproblemer ofte ikke er klar over, at de har dem, eller blot nægter at indrømme det.At forblive i benægtelse som dette gør ikke kun vrede vanskeligere at løse, men det kan også forværre problemet.For eksempel vil nogle mennesker reagere med endnu mere vrede, hvis nogen påpeger dem, at de ser ud til at være i benægtelse af det.En anden måde, hvorpå benægtelse og vrede er forbundet, er i de fem stadier af sorg.

Psykologer påpeger ofte, at benægtelse og vrede er de to første stadier af sorg, som folk bevæger sig igennem.Denne teori blev først udviklet af psykiater og forsker Elisabeth Kübler-Ross i slutningen af 1960'erne, da hun forsøgte at bestemme, hvordan folk behandler deres sorg.Hun opdagede, at mange mennesker oprindeligt begynder med et afslag på at tro, at der er sket noget dårligt;Den næste fase, vrede, kan have mange forskellige former.Nogle mennesker vipper ud på dem omkring dem, mens andre vil lede deres vrede indad og bebrejde sig selv.De resterende tre stadier af sorg, efter benægtelse og vrede, er forhandlinger, depression og til sidst accept.

Den sorgsproces er dog ikke den eneste tids benægtelse, og vrede er imidlertid forbundet.Ofte vil mennesker, der beskæftiger sig med vredeproblemer eller har problemer med at styre deres følelser af vrede på en produktiv måde, være i benægtelse af dette problem.Som et resultat nægter de ikke kun at søge hjælp, men kan slå ud på alle, der antyder, at de har et vredeproblem.Dette kan ofte bare tjene til at gøre problemet værre og for at gøre det mere og mere vanskeligt at håndtere vredeproblemerne.En terapeut kan hjælpe en person med at begynde at erkende, at han eller hun er i benægtelse og begynder at håndtere vrede.

Nogle mennesker med depression eller andre mentale lidelser vil også opleve benægtelse og vrede.For nogle er vrede den sikreste måde for dem at udtrykke deres følelser;For eksempel kan det være for overvældende at udtrykke tristhed eller frygt, men vrede giver dem mulighed for at dele deres følelser på en mere sikker måde.De kan være i benægtelse af, at deres vrede repræsenterer noget andet end selve vrede, men for mange mennesker er vrede simpelthen en forklædning for tristhed, angst eller andre problemer, som de endnu ikke har været i stand til at møde.