Hvad er forbindelsen mellem depression og hukommelsestab?

Forskning har etableret en klar forbindelse mellem depression og hukommelsestab.Depression øger stresshormonniveauerne, hvilket kan føre til hukommelsestab over tid.Undersøgelser har også vist, at behandlinger af depression kan hjælpe med at forbedre hukommelsen i depression-induceret hukommelsestab.

Når en person er under kontinuerlig stress over lange perioder, vil hans krop producere mere cortisol.Cortisol er et stresshormon, der påvirker hjernens lærings- og informationsopbevaringsevne.Over tid krymper høje niveauer af cortisol den del af hjernen kaldet hippocampus.Hippocampus håndterer mange hjernefunktioner relateret til hukommelse.En mindre hippocampus oversættes til en reduceret evne til at bevare information.

Opdagelsen af forbindelsen mellem depression og hukommelsestab er en vigtig.Det giver læger mulighed for at udforske og afsløre årsagen til hukommelsestab fra sag til sag.Hvis stress og depression er årsagen til hukommelsestab, kan terapi og medicin bruges som en mulig behandling.Antidepressiv medicin har for eksempel været kendt for at afbalancere stresshormoner og forbedre hukommelsen hos nogle patienter.Nogle undersøgelser viser, at hippocampus genoptager sin oprindelige størrelse ved hjælp af antidepressiva og psykoterapi.

Succesrige behandlingsmetoder nærmer sig yderligere forbindelsen mellem depression og hukommelsestab.Et regelmæssigt træningsregime har for eksempel været kendt for at reducere cortisolniveauer og øge endorfiner, hvilket hæver stemningen og reducerer depression;I nogle tilfælde forbedrede også forbedrede hukommelsesresultater.Aktiviteter, der fører til disse fysiologiske ændringer, er aerobe i naturen, hvilket hæver hjerterytmen.Undersøgelser viser, at for at reducere depression og for at opleve større følelser af lykke, bør anstrengende træning udføres i mindst en halv time om dagen, mindst et par gange om ugen.Det tager normalt mindst to ugers regelmæssig træning for de antidepressive virkninger at blive tydelige.

Andre vellykkede metoder til at tackle depression og hukommelsestab inkluderer aktiviteter, der er mere sociale og åndelige.En person, der er alene og trist, er mere tilbøjelig til at lide af depression og glemsomhed eller hukommelsestab.At udvikle et stærkt netværk af social støtte og deltage i sociale aktiviteter regelmæssigt er gode strategier for at skabe en større følelse af lykke.Andre praksis såsom meditation, yoga og involvering i åndelige eller religiøse aktiviteter hjælper også med at reducere depression og hukommelsestab.

glemsomhed er mere almindelig hos ældre og betragtes ofte som et naturligt biprodukt af aldring.Nogle ældre udvikler demens, en forringelse af hukommelse og mental kapacitet.I tilfælde af konsekvent glemsomhed er den almindelige antagelse, at individet har udviklet den irreversible tilstand af demens.Forskning viser imidlertid, at i tilfælde, hvor depression er årsagen, kan hukommelsen forbedres.