Hvad er forbindelsen mellem perimenopause og kvalme?

Perimenopause er overgangen i en kvindes reproduktive livscyklus til fuld overgangsalder eller ophør af menstruation i 12 på hinanden følgende måneder.Der er meget dokumenteret bevis for perimenopuasesymptomer, som kvinder mdash har lidt;inklusive hetetokter, kortere eller længere menstruationscyklusser, lettere eller tungere menstruationscyklusser og søvnløshed mdash;Men der er foretaget lidt forskning for at dokumentere forholdet mellem perimenopause og kvalme.Nogle teorier antyder, at kvalme under perimenopause skyldes en hormonubalance, da kønshormonerne østrogen og progesteron svinger under perimenopause.

Der er tre typer overgangsalder: kunstig, for tidligt og naturlig.Kunstig overgangsalder er kirurgisk fjernelse af reproduktionsorganerne, og det udelukker perimenopause.For tidlig overgangsalder inkluderer perimenopause, der begynder allerede i slutningen af 20'erne eller begyndelsen af 30'erne, der kulminerer med fuld overgangsalder i midten af 30'erne eller begyndelsen af 40'erne.Naturlig overgangsalder inkluderer perimenopuase, der normalt begynder i midten af 40'erne til begyndelsen af 50'erne og kan vare så længe som fem til 12 år, før fuld overgangsalder er nået.

På trods af manglen på videnskabelig bevis for en forbindelse mellem perimenopause og kvalme, er derRigelig anekdotisk bevis, der peger på et forhold.Mange kvinder, der gennemgår tidligt eller naturlig perimenopause -rapport, der oplever kvalme, der ligner morgensiden, der opleves under graviditet.Uanset manglen på videnskabelig bevis, der forbinder perimenopause og kvalme, har der været et voksende antal perimenopausale kvinder og alternative og traditionelle læger, der anbefaler diætændring som et middel til symptomkontrol, når det kommer til perimenopause og kvalme.

Frugt og grøntsagerindeholder phytoøstrogener, der ligner hormonet østrogen.Nogle mener, at fytoøstrogenerne i frugt og grøntsager kan narre kroppen til at tro, at den har mere østrogen end det gør, hvilket kan lindre kvalme, der muligvis er forårsaget af svingende østrogenniveauer.Som sådan kan øget forbrug af frugt og grøntsager hjælpe med at reducere kvalme hos perimenopausale kvinder.Undtagelsen herfra ville være kvinder, der er i fare for eller har haft østrogenfølsomme kræftformer, fordi fytoøstrogener kan øge risikoen for forekomst eller gentagelse af kræft hos sådanne kvinder.

Reduktion eller eliminering af såkaldte "dårlige fedtstoffer".såsom transfedt eller mættet fedt, fra en diæt og udskiftning af dem med "gode fedtstoffer", såsom omega-3-fedtsyrer, er også blevet foreslået som et middel til at kontrollere perimenopause-relateret kvalme.Udskiftning af majs og vegetabilsk olie i madlavning med oliven- eller rapsolie, ved hjælp af smør i stedet for margarine og undgå forarbejdede fødevarer er alle måder at øge godt fedt i kosten.Nogle kvinder rapporterer også, at udskiftning af koffeinholdige drikkevarer med vand og usødede juice lindrer kvalme.

Kvinder, der lider af kronisk kvalme under perimenopause, og som ikke er i stand til at lindre perimenopausesymptomer gennem diætstyring, kan ønske at konsultere en læge.En medicinsk undersøgelse kan være nødvendig for at udelukke andre, muligvis alvorlige, årsager til kronisk kvalme.En læge kan også muligvis anbefale et over-the-counter middel eller ordinere medicin, der vil hjælpe med at reducere eller eliminere kvalme.