Hvad er forbindelsen mellem fysisk og følelsesmæssig sundhed?

Mange psykologiske og fysiologiske undersøgelser har fundet en betydelig sammenhæng mellem fysisk og følelsesmæssig sundhed.Psykologisk vises det ofte, at individer med et højt niveau af selvværd og følelsesmæssig sundhed tager sig af deres fysiske helbred og fitness og derved foreviger deres følelse af selvværd og lykke.Derudover bidrager de sundhedsmæssige fordele ved at være på et højt niveau af fysisk sundhed sandsynligvis til god følelsesmæssig sundhed, fordi belastningerne af dårligt helbred, herunder doktorregninger, hormonelt inducerede humørsvingninger og generelt føler sig dårligt, er meget reduceret eller endda elimineret.

Fysisk og følelsesmæssig sundhed er også relateret, fordi konsekvenserne af at være i dårlig fysisk sundhed ofte kan føre til dårlig mental og følelsesmæssig sundhed, og vice versa.At have høje niveauer af stress og dårlig følelsesmæssig sundhed kan have meget reelle fysiske sundhedseffekter, hvilket sandsynligvis også bidrager til stress og ulykke.En skade eller alvorlig sygdom vil sandsynligvis i høj grad påvirke en stemning af personer, ikke kun på grund af stresset fra medicinske regninger og bekymre sig om, hvorvidt han eller hun vil komme sig, men også fordi denne person kan blive tvunget til at blive hjemme og komme sig i stedet for at interageremed venner og viderefører et personligt liv og karriere.At være overvægtig, en type dårligt helbred, kan også forårsage hormonelle ubalancer i kroppen, der kan have dramatiske, ofte negative effekter på humøret.Derudover konstateres det, at mennesker med dårlig følelsesmæssig sundhed ofte ikke gør bestræbelserne på at holde sig selv i god fysisk sundhed.

Det er ofte vanskeligt at fortælle, i hvilken retning årsagen og virkningen af forholdet eksisterer mellem fysisk og følelsesmæssig sundhed, eller hvis der virkelig er nogen årsag og virkning overhovedet.For eksempel kan en mand engagere sig i gode fysiske sundhedsvaner, fordi han har et højt niveau af følelsesmæssig sundhed og betragter sig selv positivt og derfor ønsker at passe godt på sig selv fysisk.Omvendt kan den samme mand have et højt niveau af følelsesmæssig sundhed og selvværd, fordi han er fysisk i form.

Derudover kan en deprimeret person vende sig til mad som en trøst og blive usundt overvægtig på grund af depressionen.Han eller hun er måske blevet deprimeret i første omgang på grund af hans eller hendes sundhedsmæssige problemer.En tredje mulighed, bortset fra fysisk og følelsesmæssig sundhed med et årsags- og virkningsforhold til hinanden i begge retninger, kan være, at fysisk og følelsesmæssig sundhed ikke påvirker hinanden overhovedet, men det er mere sandsynligt, at de forekommer sammen hos nogle mennesker.