Hvad er forbindelsen mellem selvværd og sport?

Selvværd og sport går hånd i hånd, og den yngre, som folk er, når de begynder at spille, jo mere fordelagtigt er det.Øvelse forbedrer strukturen i kroppen, hvilket kan hjælpe med at fremme et bedre kropsbillede.Under træning frigiver kroppen også endorfiner, der får en person til at føle sig positiv og glad.Den ros og anerkendelse, der følger med at spille sport, kan hjælpe med at forbedre selvværd.At spille sport opfordrer også spillere til at socialisere sig og arbejde godt sammen, hvilket medfører en selvtillid boost gennem forhold.

De yngre mennesker er, når de begynder at spille sport, jo bedre kan resultaterne være.Træning hjælper med at holde muskler og knogler stærke og forbedrer kroppens generelle helbred, struktur og tilstand.Dette hjælper med at holde vægten nede og kroppen i bedre form, hvilket kan tilskynde til en stærkere følelse af selvtillid og et bedre kropsbillede.Begge kan have en positiv effekt på alt fra deres karakterer til deres arbejdsetik.

En del af forbindelsen mellem selvværd og sport er takket være de endorfiner, der blev frigivet under træning.Virkningerne på kroppen siges at svare til morfin.De, der træner, føler sig glade på grund af det, hvilket giver dem en mere positiv disposition over deres liv generelt.

Ros og anerkendelse er typisk bundet til sport, hvad enten det er gennem individuel indsats eller som en del af et team.Det kommer i form af verbal ros, skriftligt eller fra at modtage et trofæ eller medalje, og hver giver et løft i modtagerne selvværd.Selv et par rosord kan få folk straks til at føle sig mere selvsikre og vil presse sig selv til at gøre det endnu bedre, mens de spiller sport såvel som i andre områder af deres liv.

Socialisering og læring af at arbejde godt med andre er en stor del af forbindelsen mellem selvværd og sport.Disse færdigheder er nyttige til at udvikle positive forhold langt ind i voksen alder og til gengæld at udvikle et højere niveau af selvrespekt i processen.De er også typisk mindre tilbøjelige til at blive involveret i negative forhold.

Der er adskillige måder at blive involveret i sport, herunder at deltage i et arbejde eller skoleteam eller lege sammen med en ven.Nok forbindelser er kendt mellem selvværd og sport, at testning af fordelene er det værd for alle, der kunne bruge en stigning i selvtillid.Mange bemærker allerede en forbedring efter kun at have spillet en eller to gange.