Hvad er forbindelsen mellem stress og vrede?

Stress og vrede er forbundet på en række forskellige måder.I mange tilfælde forårsager den ene den anden;For eksempel kan en person, der oplever stress, udtrykke det ved at blive vred.Tilsvarende er vrede en af de mest almindelige måder, hvorpå stress opstår i et persons liv.Virkningerne af både stress og vrede på kroppen hænger også sammen.Umiddelbare fysiologiske reaktioner, såsom lavt vejrtrækning, er almindelige, men hyppige episoder af vrede og stress kan potentielt forårsage hjerte -kar -skade og føre til hjerteproblemer ned ad vejen.Det kan også øge risikoen for andre sygdomme, såsom kræft.

Det er vigtigt for alle at udforske og genkende forbindelsen mellem stress og vrede.Hver person kan reagere på stress på en anden måde, men for mange mennesker bliver de vrede.Dette sker, fordi vrede kan fungere som et afsætningsmulighed for følelser, der kan være vanskelige at udtrykke, eller som har opbygget over tid, og mange mennesker synes, det er et mere behageligt svar end tristhed eller angst, andre almindelige stressresponser.Problemet er, at vrede ikke er en sund reaktion på stress, og i mange tilfælde kan det simpelthen forværre situationen og forevige stresscyklussen.

For nogle mennesker fungerer forbindelsen i den modsatte retning.Mennesker, der har en hyppig grund til at blive vrede i deres liv - for eksempel, arbejder frustrationer eller forholdsproblemer, der ikke løses - kan opleve, at deres vrede fører til stress.I dette tilfælde kan det at løse den oprindelige kilde til vredeen hjælpe med at forhindre den stress, den forårsager;Desværre er det lettere sagt end gjort i mange tilfælde.Det er altid en god ide at finde sunde forretninger til vrede eller stressende følelser, såsom meditation eller træning.

Der er en række måder, hvorpå forbindelsen mellem stress og vrede ses i kroppen.Generelt kan det påvirke hjernekemien og gøre en person mere tilbøjelig til angst eller depression.Vedvarende stress og vrede ser også ud til at have en negativ effekt på hjerte -kar -sundhed, hvilket gør det mere sandsynligt, at en person vil have problemer med sit hjerte senere i livet, hvilket potentielt kan forårsage hjertestop.Stress kan også bidrage til andre sygdomme, såsom kræft.Selvom stress og vrede kan være en naturlig del af livet, er det vigtigt at virkelig gøre en indsats for at håndtere dem på en sund måde for at forhindre problemer senere.