Hvad er forbindelsen mellem stress og hukommelsestab?

Forbindelsen mellem stress og hukommelsestab har at gøre med hjerneskade forårsaget af en overstimulering af visse hjernekemikalier.Når folk bliver nervøse eller bange, frigiver hjernen kemikalier, der sætter dem i en kamp- eller flyvetilstand.Dette er designet til at forberede mennesker til fysiske farer, men det har nogle negative bivirkninger.Undersøgelser har vist, at disse kemikalier også skader afgørende hjerneområder relateret til hukommelsesfunktion.Både langsigtet og kortvarig skade er blevet vist ud fra denne virkning, men den langsigtede skade er mere alvorlig.

Med hensyn til hjernekemi kaldes det kemikalie, der er mest forbundet med forbindelsen mellem stress og hukommelsestab, cortisol.Det frigives i den mest primitive del af hjernen, som generelt regulerer dyreopførsel.Når folk beskæftiger sig med nogen form for stress i deres liv, reagerer hjernen internt på nøjagtigt samme måde som den ville reagere, hvis de beskæftigede sig med fysisk fare.På denne måde kan frigivelsen af cortisol ses som en primitiv reaktion, mens evnen til at opbevare hukommelse er en mere avanceret hjernefunktion mdash; på nogle måder er disse dele af hjernen ikke meget kompatible.

Den del af hjernen, der er mest forbundet med stress og hukommelsestab, kaldes hypothalamus.Dette område af hjernen hjælper folk med at opbevare minder til langvarig brug.Mange eksperter mener, at eksponering for cortisol faktisk kan få hypothalamus til at krympe fysisk.Når dette sker, vil mange kognitive evner generelt lide, inklusive hukommelsesfunktion.Mange undersøgelser har vist en relativt drastisk størrelse reduktion i hypothalamus hos mennesker, der har lidt ekstrem stress i lange perioder.

For folk, der prøver at håndtere stress og hukommelsestab, er der et par løsninger tilgængelige.Videnskab har vist, at hypothalamus er mere i stand til at regenerere nye celler end mange andre dele af hjernen.I teorien bør det generelt være muligt at øge størrelsen på hypothalamus og gendanne det meste af sin funktion, hvis individet er i stand til at reducere stressniveauer i lang tid.

Der er mange måder at reducere angst på lang sigt, og disse kan hjælpe med at afbøde meget af stress- og hukommelsestabseffekterne.For eksempel tager mange mennesker receptpligtige antidepressiva, og eksperter mener, at disse kan være nyttige for mennesker, der lider af stressrelateret hukommelsestab.Andre metoder til reduktion af stress, såsom afslapningsterapi og meditation, har også vist et vist niveau af effektivitet.