Hvad er forbindelsen mellem stress og menstruation?

Stress og menstruation er sammenkoblet, og hver enkelt kan påvirke den anden.Høje niveauer af stress kan afbryde den normale menstruationscyklus, forårsage unormal menstruation og endda stoppe den helt.På den anden side kan menstruation øge stressniveauerne hos nogle kvinder.Uanset hvad der er tilfældet, er bundlinjen, at der skal træffes stressafslutende handlinger. Selvom det kan afvige markant fra kvinde til kvinde, er den normale menstruationscyklus 28 dage, hvor ændring af hormonniveau.Midt i cyklussen, normalt omkring dag 12, forekommer ægløsning.Dette er, når et æg frigøres fra æggestokken, bevæger sig ned ad æggelederne og ind i livmoderen, som har et fortykket endometrium.

Hvis ægget befrugtes i tilfælde af graviditet, implantater det i endometrium.Hvis der imidlertid ikke forekommer graviditet, frigøres endometrialforingen, hvilket resulterer i menstruationsblødning.Den menstruationsblod består af ægget, hvis det er til stede, endometriforingen og noget blod, der frigøres fra blodkar i endometrium..Miljøfaktorer kan også spille en betydelig rolle.Det er her forbindelsen mellem stress og menstruation ligger.Høje niveauer af stress kan resultere i ændringer i kroppens hormoner.Konstant eller langvarig stress kan påvirke de følsomme feedbackmekanismer i kroppen, hvilket resulterer i intermitterende eller endda fraværende menstruation.

Stress og menstruation er også forbundet, idet nogle kvinder oplever alvorlige pre-menstruelt symptomer (PMS), herunder stress, depression, vrede eller angst.Forskellige komplementære lægemidler kan hjælpe med at lindre PMS.I alvorlige tilfælde kan antidepressiva-medikamenter ordineres.

For at stoppe forbindelsen mellem stress og menstruation skal stressniveauer sænkes.Livsstilsændringer, såsom træning, sund kost, at sikre nok søvn og udføre afslappende aktiviteter er afgørende.I de fleste tilfælde kan stressniveauer sænkes med succes rent med ikke-drug-mål, men i andre tilfælde kan medicinsk indgriben være nødvendig.

Det er vigtigt, at stress reduceres for at sikre en sund funktion af det reproduktive system, især hos kvinder, der prøver at fåGravid, hvor forbindelsen mellem stress og menstruation er nøglen.Mens nogle kvinders menstruationscyklusser altid er uregelmæssige, bør en usædvanligt uregelmæssig menstruationscyklus undersøges af en læge eller gynækolog.