Hvad er forbindelsen mellem triglycerider og diabetes?

Forskning har vist, at der bestemt er en forbindelse mellem triglycerider og diabetes, og mange af dem, der lider af diabetes, har ofte forhøjede triglycerider i blodet.Overskydende kulhydrater, normalt i form af sukker, ser ud til at hæve triglyceridniveauer i blodet.Forbrug af for mange sukkerarter og raffinerede kulhydrater bidrager også til metabolisk syndrom og diabetes, hvilket giver en forbindelse mellem triglycerider og diabetes.Reduktion af daglige kalorier, der kommer fra raffinerede kulhydrater, såvel som at inkorporere et sundt træningsprogram, vil effektivt sænke triglyceridniveauerne såvel som blodsukker og insulinniveauer forbundet med diabetes.

Triglycerider er skadelige fedt, der akkumuleres i blodet.Høje niveauer af triglycerider er stærkt forbundet med risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme.Mange sundhedseksperter anbefaler en fedtfattig diæt for at reducere triglycerider, men dette hæver ofte kulhydratforbrug.Der er en vis meget overbevisende forskning, der viser, at kulhydrater hæver triglyceridniveauer mere markant end fedtforbrug, da kulhydrater hæver insulinniveauerne.Insulin hæmmer metabolismen af triglycerider i blodet, der skal bruges til energi, så høje insulinniveauer over tid kan bidrage til ophobning af triglycerider.

Når kulhydrater går i stykker, hæver de blodsukker og insulin.Over tid kan celler blive ufølsomme over for insulin gennem kronisk kulhydratforbrug.Dette fører til udvikling af ureguleret blodsukkerkontrol og senere diabetes.Insulin har problemer med at trænge ind i energien inde i cellen for at hjælpe med at nedbringe blodsukkeret og forbliver forhøjet i ganske lang tid med dem, der lider af diabetes og præ-diabetes.Triglycerider og diabetes forbindes stærkere i dette eksempel, da høje insulinniveauer ser ud til at være en faktor i at bidrage til høje triglyceridniveauer.

Triglycerider og diabetes synes at korrelere med hinanden, idet begge dybt bidrager til risikoen for hjertesygdomme.De ser ud til at være forbundet gennem virkningerne af insulin og blodsukkerkontrol.De, der lider af diabetes, har normalt risikofaktorer for diabetes som fedme, genetik, kost og mangel på træning.Begrænsning af sukkerindtagelse og fødevarer med højt raffinerede kulhydrater kan reducere ukontrolleret blodsukker, der er forbundet med diabetes, men kan også hjælpe med at reducere triglyceridniveauer, ifølge forskning.

Reduktion af triglycerider kommer normalt ned på at reducere insulin gennem diæt og træning.Den bedste måde at gøre dette på er at mindske forbruget af sukker og at deltage i anstrengende aktivitet hver dag.Disse aktiviteter sænker effektivt blodsukker og insulin hos de fleste individer, selvom de ikke lider af diabetes.Dette vil sikre at forhindre fedme såvel som risikoen for hjertesygdom fra høje triglyceridniveauer.