Hvad er forskellen mellem en forstuvning og en belastning?
En forstuvning og en belastning er begge mindre skader, ikke brudte knogler, der påvirker blødt væv i muskler, ledbånd og sener.Forskellen mellem en stamme og en forstuvning er, at en stamme er en skade på en muskel eller en sen og en forstuvning har påvirket ligamentvævet.Begge forekommer ved samlinger, hvor ligamenter forbinder knogler med knogler og sener forbinder knogler til muskler.De er normalt midlertidige, milde skader, der behandles på lignende måde og heles hurtigt.
En forstuvning forekommer oftest som et resultat af et akavet fald, bilulykke eller sportsskade.Det resulterer, når et led er trukket, snoet, skubbet, ramt eller rykket pludselig, såsom virkningen af at falde fremad eller dine hænder eller tackle på marken.Den pludselige bevægelse bevæger leddet på en måde, det ikke er beregnet til at være bøjet, rivning af ledbåndet.
Stammer skyldes ofte overdreven træning, tung løft, gentagen bevægelse eller mindre påvirkninger.Du kan få stammer i korsryggen ved forkert at løfte en belastning eller i dit ben fra at vri en ankel, mens du løber.Stammer kaldes i politikken revet eller trukket muskler.Knæ, ankler, skuldre, albuer og knæ såres normalt på denne måde.
Bløddelsskader har symptomer på rødme, hævelse, overflademærke, reduceret mobilitet og en kedelig bankende ømhed eller skarp kramper.Forstørrelser og stammer behandles bedst i de første 48 timer af ris, hvilket betyder hvile, is, komprimering og elevat.Det forstuvede eller anstrengte område bør ikke flyttes, men bør ises, indpakkes stramt og forhøjet.
Efter 48 timer kan varme bruges i forbindelse med blid massage for at løsne de omgivende muskler.Varme bade eller opvarmningspuder bruges ofte til behandling af forstuvninger af stammer.Blid brug af det sårede område kan også begynde på dette tidspunkt.Hvis smerten er alvorlig, anbefales det ofte, at en antiinflammatorisk eller smertestårende reducerer et aktuelt smertestillende middel.I ekstreme skader kan en læge røntgenstråle området for at sikre, at der ikke er nogen knogleskade.En splint eller stag kan bruges til at forhindre for at forværre det følsomme led.Nogle gange styrker fysisk rehabilitering i gentagne skader de tilstødende muskler for at forhindre genskadesur.