Hvad er Holmes og Rahe Stress Scale?

Holmes og Rahe Stress Scale er en rubrik, som en sundhedsudbyder kan bruge til at vurdere en patienters risiko for stressrelaterede sygdomme.Patienter kan også bruge det som et selvvurderingsværktøj og kan synes det er nyttigt at tage beslutninger om behandling af stress.Det er frit tilgængeligt online og gennem rådgivningskontorer med både voksne og ikke-voksne versioner i offentliggørelse.

Dette værktøj blev udviklet af læger Richard Rahe og Thomas Holmes i slutningen af 1960'erne.De vidste, at stress kan bidrage til udviklingen af sygdom og ønskede at forstå, hvordan forskellige livsbegivenheder kan påvirke et persons sundhed.De samlede patientdata såvel som undersøgelsesresultater fra en række populationer for at udvikle en rubrik, der kunne gælde for mennesker med mange forskellige baggrunde.Oprindeligt blev rubrikken kendt som den sociale justeringskala, men er siden blevet generelt kendt, ligesom Holmes og Rahe Stress Scale.

Skalaen inkluderer en liste over mere end 40 livsbegivenheder som skiftende karrierer, et dødsfald i familien,eller bryde loven.Hver begivenhed tildeles en numerisk værdi med hensyn til hvor stor indflydelse det kan have på et persons sundhed.At miste en ægtefælle har en score på 100, den mest alvorlige indflydelse.En fængselsperiode scorer 63, mens den rejser på ferie er en 13. En patient kan gå ned på listen for at bestemme, hvor mange af disse begivenheder han har oplevet i de seneste måneder, og det samlede antal kan tilføjes for at bestemme, hvor han falder på Holmes ogRahe Stress Scale.

Hvis scoringen er under 150, antyder det, at patienten ikke er i meget høj risiko for sundhedsmæssige problemer i forbindelse med stressende livsbegivenheder.Resultater mellem 150 og 250 er en grund til bekymring med en forhøjet risiko.Patienten kan drage fordel af interventioner som terapi og andre former for hjælp.Resultater over 250 indikerer en høj risiko for at udvikle sygdom.

Skalaen for ikke-voksne fokuserer på livsbegivenheder, der kan forekomme i barndommen og teenageårene, som at forlade hjemmet for første gang eller et forældres jobtab.Denne version af Holmes og Rahe Stress Scale kan være til brug for vejledere og andre fagfolk, der arbejder med ungdom.De kan bruge skalaen til at identificere studerende og klienter, der risikerer sundhedsmæssige komplikationer på grund af stressende livsbegivenheder.Skalaen kan også være nyttig til at udvikle passende interventioner.