Hvad er den opfattede stressskala?

Den opfattede stressskala er en psykologisk test, der bruges til at måle en enkeltpersoners opfattelse af stress i hans liv.Testen har tre versioner, der alle er sammensat af lignende spørgsmål, der hjælper med at bestemme de samlede niveauer og udløser af stress i et persons liv.Den mest almindeligt anvendte version af den opfattede stressskala er en 10-spørgsmålstest, der beder individet om at bedømme, hvor ofte han følte eller tænkte visse ting i den sidste måned.Andre versioner af skalaen inkluderer fire eller 14 spørgsmål, skønt den 10-spørgsmålsskala menes at være de mest pålidelige.

Spørgsmål, der er inkluderet i den opfattede stressskala-test, er simpelthen formuleret og er lette at forstå, hvilket gør det til et godt valg atBrug sammen med de fleste mennesker, der er i stand til at læse på juniorhøjt niveau.Spørgsmålene stiller ikke om specifikke begivenheder eller stressudløsere, fordi målet med den opfattede stressskala er at nå frem til en score, der giver testadministratoren mulighed for at evaluere de generelle niveauer af daglig stress i et persons liv.Spørgsmål om opfattede stressskala Stil testoptageren om at bedømme, hvor ofte de følte en bestemt måde, eller hvor ofte de var i stand til mentalt at håndtere irritationer og frustrationer.Valgene for de opfattede spørgsmål om stressskala inkluderer aldrig, næsten aldrig, undertiden, temmelig ofte ofte og meget ofte.

,skået af den opfattede stressskala ,nes på den opfattede stressskala kræver en simpel beregning, hvor en antalværdi tildeles hvert muligt valg, som en respondent kunne vælge.Tallene for de mulige svar falder sammen med, hvor meget den særlige respons korrelerer for at stresse for spørgsmålet.For eksempel ville et svar på "aldrig" blive tildelt en score på fire til spørgsmålet "I den sidste måned, hvor ofte har du følt dig sikker på din evne til at håndtere dine personlige problemer?""Aldrig" -svaret ville dog blive tildelt en værdi af nul, men for spørgsmålet "i den sidste måned, hvor ofte har du følt, at tingene gik din vej?" Ved i alt scoringer, undersøgelser, psykiatere og andre andreSundhedsudbydere kan få en relativ idé om, hvor stresset individet føles i hans daglige liv.Dette kan hjælpe med diagnose af fysiske og mentale problemer, da høje niveauer af stress kan bidrage til højt blodtryk, hjerteproblemer, appetitændringer, depression og mange andre mentale og fysiske forhold.Hvis et individ er meget stresset, kan behandlingen omfatte terapi eller afslapningsteknikker for at hjælpe med at sænke opfattelsen af stress og give kroppen og hjernen mulighed for at heles.