Hvad er forholdet mellem hovedpine og nakkesmerter?

Hvis du læser dette, søger du sandsynligvis en forståelse af, hvor hyppig hovedpine og nakkesmerter kan tilsluttes.Men når du læser videre, skal du sidde op og tage varsel - bogstaveligt talt.Der er faktisk et forhold mellem hovedpine og nakkesmerter, og den største skyldige er dårlig holdning.Faktisk gør de fleste mennesker, der tilbringer flere timer hver dag på at sidde foran en computer, det, mens de læner sig for langt frem eller til den ene side.Dette er en recept på anstrengte muskler i nakken og smerter, der kan migrere til dit hoved.

For at illustrere, hvordan det er muligt at forbinde prikkerne mellem holdning, hovedpine og nakkesmerter, er det nødvendigt at undersøge, hvad der sker med de første syv ryghvirvler afrygsøjlen, mens du sidder i en hængende over position.Den sternocleidomastoidmuskel, der løber fra bagsiden af dit øre til fronten af nakken, strækkes, mens musklerne bagpå hovedet skal sil for at kompensere for balance.Dette lægger pres på den occipitale nerve, der er placeret ved den lille hul ved bunden af kraniet.Da dette er en stor sensorisk nerve, er det den vej, hvorpå nakkesmerter kan rejse direkte til dit hoved.

, mens du følger din mors råd om at sidde lige kan hjælpe med at eliminere hovedpine og nakkesmerter, dårlig holdning er ikke den eneste årsag tilDette cykliske forhold.Traumer eller skade på rygsøjlen eller bindevævet i nakken kan også føre til dette syndrom.Faktisk har undersøgelser vist, at hyppigheden og sværhedsgraden af hovedpine og nakkesmerter er markant højere hos mennesker, der har mistet en vis grad af naturlig nakkekurve på grund af sådanne skader.En voksende terapi i disse tilfælde er brugen af en cervikal kurvekorrektionsenhed (CCCD), et apparat designet til gradvist at træne omplacering af nakken på en lignende måde, som ortodontiske seler gør for tænderne.

Der er en anden mulig rute, derHovedpine og nakkesmerter kan rejse sammen, og rejsen starter fra jorden ved fødderne og benene.For eksempel kan adduktormusklerne på kalvene blive stresset ved at bære høje hæle eller endda knæhøje sokker, der er for stramme.Når betændelse og stress bygger sig fra at tvinge disse muskler til en unaturlig tilstand, skyder nerver smerteresignaler fra hjernen, der hopper fra benene og fødderne til nakken, kæben og hovedet.Bortset fra at passe på at undgå muskelstamme og dårlig kropsholdning, kan medicin, der ikke er købt, såsom aspirin, hjælpe med at reducere betændelse og smerter.Hvis hovedpine og nakkesmerter ikke falder, kan massageterapi imidlertid være nyttig.Derudover er der en ikke-invasiv, ikke-drug-behandling i de sonderende stadier, der kaldes occipital nervestimulering (ONS).Indledende kliniske forsøg indikerer, at denne terapi kan forbedre symptomerne hos dem, der ikke reagerer på andre former for behandling.