Hvad er forholdet mellem stress og immunsystemet?

Kropsimmunsystemet er et kompliceret netværk designet til at bekæmpe skadelige bakterier fra miljøet såvel som skadelige frie radikaler produceret i selve kroppen.Det er kendt, at stress kan påvirke immunsystemet på en negativ måde, undertrykke sund immunfunktion og gøre kroppen forsvarsløs mod invaderende og udenlandske vira.Stress og immunsystemet er blevet undersøgt i klinisk forskning for at vise, at enhver stress, der er placeret på kroppen, kan hindre dets defensive signaler.Det har vist sig, at følelsesmæssigt stress og immunsystemet er direkte forbundet i sygdomstider, hvilket får nogle læger til at foreslå komplementær terapi sammen med traditionel medicinsk behandling af sygdom.

Når en udenlandsk invader angriber kroppen, som en bakterie eller virus, immunSystemet udløses til at angribe disse stoffer for at forhindre infektion eller sygdom.Et sundt diæt- og træningsprogram er et par vigtige faktorer, der understøtter immunsystemets evne til at bekæmpe disse indtrængende effektivt, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle en forkølelse, influenza eller anden sygdom.Undersøgelser af stress og immunsystemet viser, at faktorer som følelsesmæssigt traume eller angst faktisk kan reducere immunsystemets funktion.Forskere har fundet, at når kroppen er under en tilstand af kronisk stress, kan immunsystemet stoppe med at fungere normalt.

Det er ukendt, hvorfor forbindelsen mellem stress og immunsystemfunktion findes;Det kan dog skyldes, at hormoner til bekæmpelse af følelsesmæssig stress kan undertrykke immunsystemet midlertidigt, indtil stresset er væk.Fysisk stress og immunsystemet er også forbundet, da overøvende eller fysisk traume kan føre til et deprimeret immunsystem.Det er vist, at de med kroniske niveauer af stress i deres liv får en forkølelse eller influenza regelmæssigt sammenlignet med dem, der håndterer stress effektivt.Immunsystemceller har også vist sig at være lavere i antal hos dem, der er i en kronisk tilstand af stress.

Nogle undersøgelser har vist, hvordan stress og immunsystemet spiller en rolle i kræftbehandling, hvilket gør afslapningsteknikker og anvendelser til en vigtigKomponent i bekæmpelse af sygdommen.Ved siden af ordentlig medicin og medicinsk viden foreslås regelmæssig træning og meditation ofte til patienter, der ønsker at inkorporere naturlige teknikker til at fremme immunsystemets sundhed.Kunstterapi, taleterapi og endda styret afslapning har vist sig at øge immunfunktionen.Yoga er et populært værktøj ved hjælp af både træning og afslapning til at forbedre immunsystemets respons og er en populær øvelse blandt dem, der kæmper mod immunsystemrelaterede lidelser.