Hvad er zeaxanthin?

Zeaxanthin er en carotenoidforbindelse, der findes i nethinden i øjet.I makulaen, et område i midten af nethinden, er der høje koncentrationer af zeaxanthin med lavere koncentrationer af lutein, en beslægtet forbindelse.I resten af nethinden dominerer lutein med mindre niveauer af zeaxanthin.Der er en række diætkilder til denne forbindelse, og de fleste, der spiser en afbalanceret diæt, får al den zeaxanthin, de har brug for for at forblive sunde.Det er også muligt at tage kosttilskud.

Undersøgelser udført på øjet ser ud til at antyde, at zeaxanthin kan spille en vigtig rolle i øjens sundhed.Mennesker, der forbruger seks til 10 mg om dagen af denne forbindelse, er mindre tilbøjelige til at udvikle aldersrelateret makuladegeneration og ser ud til at være mindre tilbøjelige til at lide af grå stær.Da disse betingelser ofte er forbundet med aldring, er mange mennesker interesseret i at vide, hvordan man forhindrer dem, og Zeaxanthin- og Lutein -undersøgelserne har derfor tiltrukket en stor opmærksomhed.

Paprika, majs, safran og en række andre grøntsager erRig på denne forbindelse, der også bruges som fødevarefarve i nogle regioner i verden.At spise C -vitamin med zeaxanthin ser ud til at øge kroppens evne til at absorbere det.Mennesker, der tror, at de muligvis ikke får nok af denne forbindelse gennem deres diæt, kan tage fristående kosttilskud eller kombinationstilskud, der inkluderer det.Forbrugerne vil måske vide, at det normalt er sikkert at tage mere end den anbefalede daglige godtgørelse.

Denne forbindelse fungerer i øjet på en række måder.Det ser ud til at beskytte øjet mod fotodeskade ved at filtrere visse typer lys, og det beskytter også mod oxidation, en almindelig årsag til skade forbundet med aldring.Zeaxanthin kan også være involveret i den vaskulære sundhed i øjet;Uden god cirkulation kan øjet være sårbart over for infektion og andre typer skader.

Mennesker, der er interesseret i at beskytte deres øjenesundhed med produkter som Zeaxanthin og Lutein -kosttilskud, skal også sørge for, at de er under pleje af en øjenlæge.Regelmæssige øjenundersøgelser er en vigtig del af øjenpleje, da de kan bruges til at identificere problemer med øjnene i de tidlige stadier, på hvilket tidspunkt det er lettere at gribe ind for at forhindre fortsat skade.Regelmæssige øjenundersøgelser kan også være vigtige, da de kan fange symptomer på en underliggende sygdom, som ellers ville blive uadresseret, indtil det var for sent.