Hvad skal jeg vide om forebyggelse af astma?

Astma er en kronisk lungesygdom, der plager mennesker i alle aldre og racer.Det forårsager vejrtrækning, åndenød, brystsmerter og hoste.Mennesker med astma har betændte luftveje, der smaller, når forskellige stoffer åndes ind i lungerne.Når luftvejene indsnævrer, lider en person af et astmaanfald.Nogle gange er symptomerne milde og forsvinder efter astmamedicinering administreres.Andre gange kan symptomer være alvorlige og kræve en tur til akutten.I ekstreme tilfælde kan et astmaanfald resultere i død.

Astmaanfald udløses af røg, stærk lugt, støvmider, forme, øvre luftvejsinfektioner, træning og vejrsvingninger.Undgå astmaudløsere ved at føre en daglig dagbog.Når en astmatisk registrerer mad, der er spist og aktiviteter, der udføres hele dagen, kan hun finde ud af, hvilke fødevarer og aktiviteter der tjener som triggere.Astmaforebyggelse involverer også at se på advarselsskilte om et angreb.En løbende næse, hoste, udløsereksponering og forværring af allergier er alle advarsler om, at der kan forekomme et astmaanfald.

Mennesker, der lider af astma, kan bidrage til deres egen astmaforebyggelse ved at fjerne tunge gardiner, tæpper og udstoppede dyr fra hjemmet.Dette skyldes, at disse genstande indsamler støv og derved bidrager til allergi og astmaanfald.Dæk madrasser og puder med lufttæt, plastikdækninger, der er allergibevis.Hver til to uger, det er vigtigt at vaske sengetøj og udstoppede dyr i varmt vand.

Hvis en husstand har kæledyr med pels eller fjer, forvis dem fra soveværelserne.At tillade kæledyr at sove i soveværelset kan udløse astmaanfald og allergi.At holde kæledyr ude af værelser, hvor astmatikere søvn bidrager til forebyggelse af astma.

Støvmider og skimmel blomstrer i høj luftfugtighed;Hold derfor indendørs fugtighed under 50 procent.Astmatikere bør aldrig ryge og bør undgå at være omkring andre, der ryger.Brugte røg bidrager også til begyndelsen af astma hos børn.Selv tilstedeværelsen af kakerlakker i hjemmet kan udløse en astma.Udryddede kakerlakker fra huset for at undgå astmaanfald.

Husejere, der bor hos astmatikere, skal vakuumtæpper regelmæssigt.Bær en maske for at undgå indånding af allergener under støvsugningsprocessen.En anden måde at bidrage til forebyggelse af astma er at undgå brugen af loftsventilatorer.Stærke parfumer og andre spray med stærk lugt bør undgås ved astmatikere, da disse stoffer kan udløse astmaanfald.

Gravide kvinder, der afholder sig fra rygning, kan bidrage til forebyggelse af astma inden for deres ufødte børn.Mødre, der ammer deres nyfødte i mindst seks måneder, kan også hjælpe med forebyggelse af astma.Brystmælk er kendt for at styrke et barns immunsystem.Da et sundt immunsystem hjælper børn med at bekæmpe luftvejsinfektioner, kan børn undgå at udvikle sig til astmatikere.