Har jeg brug for en håndledsstøtte til min musepude og tastatur?

Der er en voksende debat blandt ergonomiske og arbejdsmiljøeksperter om det faktiske behov for en håndledsstøtte til at udføre tastatur- og computermusearbejde sikkert.En tankeskole antyder, at håndled hviler hjælper med at tilpasse brugerne og håndledene, mens de skriver eller mousing, mens en anden antyder, at de kan tilskynde brugerne til at slappe af deres håndpositioner for meget, mens de skriver.I stedet for at reducere antallet og sværhedsgraden af karpaltunnelseskader, kan en forkert brugt hvile faktisk forårsage mere gentagne stressskader (RSI) for dem, der skriver eller mus i længere tid., er bestemt bedre end ingen støtte overhovedet.Uden nogen form for support har et tastatur- eller musbruger en tendens til at opleve hånd- og håndledstræthed relativt snart.Brugerne ikke understøttede håndled og nedre hånd kan falde under niveauet for tastaturet, hvilket er en særlig farlig position for gentagen indtastning.Resten giver også en blød pude til håndledene i stedet for en utilgivelig desktopoverflade eller overhovedet ingen overflade.

overhovedet hænder, mens de aktivt skriver eller mousing.Korrekt typningsteknik understreger vigtigheden af at bøje eller kobbe hænderne for at fingrene kan slå nøglerne i en nedadgående vinkel.Hvis brugernes håndled hviler på en pude, mens de skriver, skal fingrene nå ud til nøglerne i en mere stressende vinkel.Af denne grund foreslår mange arbejdsmiljøeksperter kun at bruge et tastatur- eller musens håndledsstøtte mellem at skrive og mousing sessioner.Brugernes håndled bør ikke røre ved puden under aktiv indtastning. Den samme filosofi gælder for en hvilepude -hvile.En polstret håndledsstøtte kan hjælpe med at holde håndleddet til at forblive i linje med hånden, men hele hånden og håndleddet er nødt til at bevæge sig som en enhed, der er rettet fra brugernes skuldre.At flikke eller skubbe musen med fingrene eller håndleddet alene betragtes som forkert mousing -form og kan føre til betændelse i øvre ryg og nakkemuskler.Mens karpaltunnelsyndrom muligvis er den mest almindelige kontorrelaterede skade, er den næstmest rapporterede skade en betændt trapezius-muskel, der ofte er forårsaget af forkert mousing-teknikker.I betragtning af hvor ubehageligt det kan være at have nogen støtte til håndledene overhovedet.Men hvis du planlægger at udføre omfattende skrive- eller mousingarbejde, kan du tage et opdateringskursus om ordentlig typning og mousing -teknikker.At lægge for meget pres på bunden af dit håndled kan forårsage skade, der ligner karpaltunnelsyndrom, og det kan være vanskeligt at modstå at skubbe dit håndled ned på håndleddet, mens du skriver.