Er der nogen hjemmemedicin til migræne?

Der er mange hjemmemedisiner for migræne, men ordet Remedy skal tages med et saltkorn.Disse retsmidler fungerer muligvis ikke for dig, når migræne er alvorlige og deaktiverende, og du bør konsultere en læge, hvis migræne bliver hyppige.Der er mange påviste medicinske behandlinger, der kan hjælpe med at lindre disse forfærdelige hovedpine.

Nogle mennesker sværger ved aromaterapi, især med dufte som pebermynte, lavendel og sandeltræ til at helbrede migræne.Aromaterapi kan hjælpe en person med at slappe af og kan være noget at prøve.Hvis du føler dig kvalm, når du får en migræne, hjælper pebermynte dufte ofte med en kvalme.

En afprøvet og sand metode er massage, især af webrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren.Du vil bemærke, når du har nogen form for hovedpine, dette område kan være meget følsomt.Brug tommelfingeren og pegefingeren til at massere webområdet med din anden hånd til at massere webrummet og anvende tryk.Dette kan lindre migræne noget, selvom det måske ikke helt helbreder dem.Du kan også drage fordel af at påføre en kold eller varm klud på panden og ligge og hvile.

I mellem hovedpine skal du sørge for at træne.Dette kan vise sig at være stor fordel.Hvis du kan få ca. 30 minutters træning dagligt, selv bare gå, kan du muligvis reducere migræne.

Selvom det kan være vanskeligt at spise, når du har en migræne, kan nogle fødevarer muligvis hjælpe smerten med at sprede sig.Disse inkluderer fødevarer, der er højt i omega-3-fedtsyrer som fisk.Hvis du ikke har lyst til at spise, kan du prøve fiskeolie eller hørfrø capletter.Pebermynte -te kan være til fordel, og enhver mad, der er rig på magnesium, kan også vise sig at være nyttigt.Overvej magnesiumbelastede fødevarer som spinat eller grønnkål, eller tag et dagligt supplement med magnesium.

Nogle fødevarer kan forårsage alvorlig hovedpine, der er mærket som fødevarefølsomme migræne.Undgå fødevarer med MSG, gær, tanniner som dem i druer/vin, og alle fødevarer med højt natrium.Du skal også se dit koffeinindtag.

Hvis du pludselig har opgivet kaffe, kan du forvente, at der opstår en alvorlig hovedpine.Selvom koffein undertiden bruges til at behandle en migræne, hvis du tager den over et par dage, kan du have det, der kaldes en tilbagevenden, hvor koffeinet begynder at forårsage hovedpine i stedet for at helbrede en.Koffein fungerer muligvis til lejlighedsvis migræne, men hvis du får dem hele tiden, kan det være bedst at undgå koffeinholdige fødevarer og drikkevarer.Tilsvarende skal du opgive rygning, hvis du ryger, da dette ofte kan omdanne en lille hovedpine til en enorm migræne.

Når disse hjemmemedicin er ineffektive, ser din læge.Disse hovedpine kan undertiden indikere alvorlige tilstande og kan kræve medicinsk undersøgelse og behandling.Den gode nyhed er, at der er mange behandlinger, der kan hjælpe med at blokere en migræne eller stoppe en, før du er virkelig elendig.Endvidere antyder nylige undersøgelser en sammenhæng mellem migræne og lavere forekomst af Alzheimers sygdom.Så mens en migræne kan være en smerte nu, kan det være til gavn senere i livet.