Hvordan kan jeg helbrede en tømmermænd?

For at kunne helbrede en tømmermænd, skal du først forstå virkningen af alkohol på kroppen.Når folk drikker, bliver de dehydreret, og deres blodsukker falder dramatisk efter et indledende sukker "højt."Dehydrering og lavt blodsukker har en tendens til at være de største årsager til en tømmermænd, og de kan forårsage symptomer som opkast eller kvalme, hovedpine, træthed og i tilfælde af svær drikke, desorientering.For at helbrede en tømmermænd er det vigtigt at hydrere kroppen og gendanne blodsukkeret til et sundt interval.

Du behøver ikke at drikke for at have overskydende for at have tømmermændssymptomer næste dag.Nogle mennesker vil opleve mindst mindre tømmermænd med kun en eller to drinks natten før.Flere forskellige faktorer kan forårsage, at tømmermænd er store eller små, herunder genetik, alder, kropshøjde og vægt, en allergi mod tanniner som dem, der er til stede i rødvin, typer af medicin, du tager og køn.

Mange hævder, at ”hundens hår” eller at drikke mere alkohol vil helbrede en tømmermænd.Faktisk kan dette være den værst mulige "kur".Mere alkohol vil korrigere ubalance med blodsukker, men effekten er kun midlertidig.Yderligere kan det at drikke for meget føre til alkoholforgiftning.”Hair of the Dog” -metoder kurerer ikke tømmermænd, de forsinker det blot.

Det er bedst at genhydrere kroppen med vand, sportsdrikke eller frugtsaft.Koffein får dig muligvis til at føle dig mere opmærksom, men det har vanddrivende egenskaber og vil yderligere udtømme vand i kroppen.Nogle mennesker kan lide koffeinfri kulsyreholdige drikkevarer, som undertiden kan berolige maven forstyrret.

Hvis det overhovedet er muligt, skal du spise noget protein.Bacon og æg, en hamburger, yoghurt eller cottage cheese kan alle hjælpe med at helbrede en tømmermænd.Undgå sukkerholdige alternativer som donuts eller søde ruller, da disse igen blot forsinker "sukkerulykke."Protein hjælper på den anden side med at genoprette et sundt blodsukkerniveau.Lavt blodsukker, ud over forgiftningseffekterne af alkohol, er en af de vigtigste årsager til kvalme på grund af en tømmermænd.

For hovedpine skal du overveje at tage ibuprofen eller aspirin snarere end acetaminophen og undgå medicin, der indeholder koffein.Acetaminophen har vist sig at forårsage leverskade, især når de tages i overskud under eller efter alkoholbrug, så det kan være farligt efter en tømmermænd.Koffein, der er til stede i nogle smertestillende, vil igen skabe problemer med dehydrering.

Vær opmærksom på allergilignende symptomer, når man prøver at helbrede en tømmermænd.Disse er især almindelige med at drikke rødvin, da nogle mennesker er allergiske over for tanniner i denne vin og kan opleve indelukkede næse, kløende øjne eller andre hayfever-lignende symptomer.Hvis du bemærker sådanne symptomer efter at have drukket visse alkoholer, kan du overveje at afholde sig fra disse typer drikkevarer i fremtiden.

Du skal tackle de fysiologiske resultater af alkoholforbruget.Hvis spisning virker for udfordrende, skal du overveje en yoghurt og proteinpulver smoothie til at tackle fluidudtømning og lavt blodsukker.Næste gang du drikker, skal du sætte dig ind i dig selv.Overvej at drikke to eller tre glas vand til enhver alkoholdrink.Spis yderligere protein, når du drikker for at skære ned på blodsukkervindinger.